マスターズ水泳に参加されるとは凄い。 ファイトです‼️

皆さん、素敵な笑顔👍 スパルタンレース、ファイトです‼️

快晴ですね。 SPARTN RACEの出場者の皆さまファイトです‼️ 電車はわかりません... (後で答え教えて下さい🙏)

日本チャンピオンおめでとうございます。✨ パワー🏋️も楽しいですが ファイトも楽しみにしてます。

ファイト新フリも少しづつ覚えて(⁠^⁠^⁠)全力までにはもう少し。もともと楽しいファイトがさらに楽しくなってきた😁。ムーブボディーダンスは出れるのが金曜の夜で週1回。おかげで兆しが見えない🤣（2回受けた）。次のダンスレッスンは勇気を出してよく見える前の方に😬迷惑かけないように今から緊張するわ。やけど

明日は休館日 今日はパワー45ファイト筋トレ有酸素運動します。 明日のお楽しみのため？ 昼間からビ―ル飲んで揚げもの食べてゆっくりとするために？🏋️😅 サザンのチャコの海岸物語を聴きながら 飲むビ―ル最高！です。🏄👍

その調子でファイトです❗❗

今日もまた朝から雨ですが😖 あさイチで用事をすませて気分転換テップネスに… ストレッチ系で体をほぐします。 昨日はパワー45ファイトに参加しました。 バックナンバーありワイドスクワット、スクワット楽しかった… 自分の姿が見える場所で🏋️ 自分で姿勢を確認しつつ😖 パワーとファイトと同じイントラさんで

ファイト45 長谷川IRお誕生日おめでとうレッスン いつも以上にいい汗でした

ダイエットに取り組んでいた時、ファンとバーンラッシュ飲んでました！ 結果を加速させてくれたと思っています😋 普段はボディチェンジとパワー・ファイトをメインで。 追い込みdayでは、ボクシング→パワー→ボディチェンジ→昼食・休憩→ストレッチ→パワー→トレーニングクラブ×2を楽しんでいました。 楽し