今日も仕事帰りにTIPNESS。 昨日同様スイムと筋トレを行いました。 スイムは昨日より出来は良く、 モチベーションアップ🆙。 明日もこの調子で頑張りたいと思います! ちなみに明日はスパルタンのプログラムがあるので、 参加するか迷っています。

りえぽんさん！　チューリップの散歩道いいじゃないですか～😃 SPARTANSIRCUITの体験会では同じグループでといっても、りえぽんさんと私の二人だけでしたが…😀 SIRCUIT体験会がスタートして、ガッツ120%のりえぽんさんの隣で気を抜く事も出来ず…😰 終了時は滝汗になって圧倒されました！😭

ジョギング＆お散歩 運動するには良い季節🌷　ですがPOWERの重りを増やした結果、足が筋肉痛😨　ということで軽くジョギングした後お散歩。🌸の後は🌷。素敵でした！たまには良いです！　帰りに近くの公園寄って筋トレ？💪　YouTube見てたら、ぶら下がってサイドに揺れると練習になると言ってる人がいたのでやってみた❗　朝一の遊

この前は急にお声がけしてしまいすいませんでした🫣 たくさん遠征いかれてるのをポジティップで拝見していたので思わず声をかけてしまいました！ また宜しければ僕の限界腹筋とスパルタンレースもお待ちしております👊

ご参加ありがとうございました😊 なかなかハードな運動でしたがさすがの腕前でした！笑 武庫之荘のスパルタンにもご参加されてて凄くたくさんのインストラクターの方のレッスン受けられてて羨ましいです🤩 また次回もお待ちしておりますのでいつでもご参加ください♪♪

間瀬ちゃんの『DANCE』は、一緒に参加できなかったけど、私は、しづきさんの 「スパルタン」に参加してました🥰 間瀬ちゃんのDANCE、楽しんでもらえて良かった🥰スパルタンのレッスン前に、セッキーさんから撮影したよって聞いてました。 あと天王寺の情報もいろいろ教えてくれてありがとう😊

遅くなってすみません。 メッセージありがとうございます。ストレス発散と共に、スパルタンに向け、 しっかり鍛えてます!

昨日は、スパルタンお疲れでした🙋🏻‍♀️ セッキーさんは、余力残ってた感じしました🙆🏻‍♀️さすが✨👍私は、その後のFIGHTがきつかったです😆

ともちゃんがやると、カッコよくきまる🤭仕事の途中に中抜けして昼FIGHT、夜スパルタンとFIGHTは、なかなかハードでした😆

スパルタンデビューおめでとうございます👏 私より先にデビュー👏 応援すしかない❗❗ かっこいいなぁ～ 楽しむのが一番❗❗ 色々教えてくださいね😃 スパルタン先輩😃