1ヶ月１㎏ペースでいけば楽勝でしょ！ 頑張れ‼️

PayPayは利用してないので意気込みだけで‥目指せ体重69キロ！（現在71.5キロ）

　　　　　　　🍽️TIPNESS後の晩ご飯🍽️ TIPNESSでトレーニング🏋️とレッスン後の晩ご飯は吉野家で。今回は 　　　🥩🐂牛プルコギ定食🐂🥩 3月から期間限定メニューとしてスタートし、今はレギュラーメニューになりました。定食では珍しくキムチが付いてますが、僕は辛い🌶️ものが苦手なので無しにしてもらっています。値段は税込

ちょうど人生最高に太ってしまったので、それを逆手にとって、#脂肪買取キャンペーン　に参加することにしました。 Dr.フィットネスの分析カルテを見て唖然となりましたが、チャンスだと思って頑張ります❣️ 健康のためにも理想の体型に一歩でも近づきたいです。

今年は、初の筋肉増量↗｡昨年､トレーニングで減った筋肉分、取り戻したい💪 たんぱく質とって、挑みます。

ありがとうございます。 頑張ります😊

色々店舗に行かれるようさんなら大丈夫でしょ！！

セッキーさんならいけます！

2日に申し込みしました プラマイ0️⃣だったらヨシ‼️ ではあかんなぁ💦 無理を承知で1ｋｇ増量を目指して頑張りたいとポジティブに❣️ 至難の業だ…

目標は脂肪マイナス2キロ❗️ 痩せてきれいになって、おしゃれして推しのライブにいきたい😉👍