ポジティッパーの集い

ミニタオル頂きました！ すっかり忘れていたので、余計に嬉しいです。 ありがとうございます。 脂肪買取キャンペーンに向け、今日は無糖で(^^)

次の月曜日は塚口店に遠征します。 FIGHTのみ予約取りました。DANCEは並ぶか、予約枠が9になった時点で予約します。 すみません、来られる方がみやっちさんしかわからないので、みやっちさんのみメンションしました。 他に参加される方が居ましたらよろしくお願いします

🍊7月8日 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック　8回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、ビートレBの3拍子4拍子のステップの説明　最初の方は復習　両手かいてからの振りからラストまで　説明　最後は、音に合わせて、3回、踊る 🍊一言　川柳投函BOXは、3階の窓際に発見　レッスンは、スクール出ているから、わかりやすかった😀

20周年おめでとうございます！毎日来てます☺️

武蔵藤沢20周年おめでとうございます。

🍊7月8日 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　7回目 🍊ストレッチして、ビートレA、B 特に、Bをよく、説明　振りは、後ろから前に向いて、右斜め前に指さすところまで 🍊一言　最初の2エイトに厳しいよ😥　私も汗💦だくだが、IRも、暑い🥵と汗💦だく😀

１周年おめでとうございます。

どんなにネガティブな事でも、 ポジティブに捉えられるようになれば、、、 多分それが最強のポジティッパー

自宅で筋トレ

今日はAQUAに出ようと思ってましたが、筋肉痛がまだ抜けてなく痛いのでAQUAの参加を取りやめる事にしました。 ちよちんさん、先週の投稿ではAQUA楽しみだねと言ってくれていたのにゴメンね💦 来週こそは出たい！

ポ❤️タオルありがとうございました。 コメント付きも嬉しかったです。🤩💕

関西2週間滞在はあっという間😂 7月9日(水)は塚口店『シェイプ30』と『ダンス45』 7月10日(木)塚口店 『ファイト45』に参加予定です。 木曜日のレッスンが最後になりますがよろしくお願いします🙇☺️

おはティッパー☀️ 雲があるので日差しはなんとか マシかな… でも、紫外線は避けられない😁 女子力のない私が紫外線って(笑) 紫外線対策はみなさんされていますよね？😁 Have a nice day 😊

今月７月からMOVE BODY AQUAが平日の夜（月曜夜８時半～）始まりましたーーーー！！今日7月7日がAQUA初回 まずは張り切ってfight30に出たんですが、あーーーっ水着忘れて 次の時間のAQUA平日夜の初回に出れない😢と、思ったんですが ありさちゃんの「ポイント使ってレンタルしたらいいんじゃない？きっとポイントたくさん持ってるでしょー」って 言われて素直にレンタルして参加 まだAQUAのプログラムに慣れていないのでありさちゃんの煽りを楽しみながらも結構、必死で気持の余裕がまだないのでした😅 だから掛け声に乗れなかった（悔しいわ） 後先考えないで夢中でバシャバシャ激しく動いたから だる～～～～っ！でも最高💕 fightやパワーと違うからの使いかたをしているだろうから ダイエット効果もちょっと期待♪脂肪たくさん買い取ってもらわないとね

今日も（日付変わってしまいました😓）仕事帰りのTIPNESS。 今回は軽く筋トレ💪し、 コンディションとファイトに参加。 ファイトはアプデ後2回目ですが、 前回より動きはある程度できました。 しかし、動作が多いので追いつくのに一苦労しました😐 次回のファイトでさらに動きが良くなるよう願いつつ、 楽しみながら上手くアクション💪を決めていきたいと思います🏃🏃🏃

たまに見るこのハッシュタグ(#武蔵藤沢20周年) どこかでそんなお知らせしてたっけな〜？ と思っていたら、ジムの20周年のお知らせ看板に！ ひっそりとスタンプラリーの文字が😂 上部の写真見てみんないい笑顔だな〜！ しか見てなかった自分を悔やむ！笑(Tシャツは購入済み♡) いつもありがとうございます😊 これからも大好きティップネス、大好き武蔵藤沢です🫰 スタンプラリー内の武蔵藤沢が好きな人！の項目にはーい！って迷うことなく記載してしまった🤭(絶対記載はいらない、、笑) 明日、体組成もやって全部のスタンプもらおう〜✌️✨

🍊7月7日 宝塚店　shoko IRのDANCE45 🍊ラテン、ジャズ、レゲトン、K-POP、ラテン、エアロ、ヒップホップ、ダンスホール 🍊月曜日は今日が1回目になるため、ステップから、覚えていこうという感じで、ダンスホールの最初のヘッドダウンのところは説明ありで、8曲やりました 🍊一言　ヒップホップの遅いクラブステップに苦戦　ダンスホールは、まだ、クラップのところ、前後ろのところなど　でも、もう、できそう😀

報ステでピックルボールやってる！

ポジティップタオルもらいました🥳🌼 見る専ですが、楽しませてもらってます😋 これからも宜しくお願いします💛

七夕に願いも込めて あと3キロ痩せるぞー‼️

ポジティッパーの皆さま こんばんは💫 田無店の伊藤です。 本日は7/21（月） 祝日イベントのお知らせです! 【大人のCOT】 14:45〜15:00 場所:Aスタジオ 定員:20名 キッズスクールで開講中の 「体育のミカタ」内で行っている ⭐️コーディネーション運動 （目や耳など五感で 得た情報をもとに判断し、行動に移す能力を高める運動のこと）を実施します 🏋️ 担当は、6月より田無店フィットネスチーフに 着任した山路さんと エクサスタッフ・体育のミカタコーチの 志水さんが担当します💪🏼 塚口店のスタッフの方、 ご利用いただいている会員さま! 元気にやってます〜と山路さんから 伝言をあずかっています😌 予約は不要ですので、 ご参加ぜひお待ちしてます✨

🍊7月7日 宝塚店　ユニバ　1ブロック　6回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、カウントと音で、振りは、後ろから前に向いて落ちるところまで 🍊一言　ビートレBの3拍子4拍子のステップアームス付き、むずかしいよね😅

昨日は恒例の長谷川IRとのパーソナルトレーニング🏋️でした。 全身追い込んでもらい、太ももとお腹が筋肉痛です💦笑うと腹が痛いし、椅子に立ったり座ったりするのがキツい💦 腹筋が苦手で、手を使って起きあがろうとしたら「次に手を使ったら引っ叩くよ😊」と笑顔で言われました。 FIGHTの片足立ちが苦手で、昨日のレッスン時にケンケンしてしまったら「ケンケンしなーい」と突っ込まれていたので片足立ちがうまくできるようにアドバイス&トレーニングをしていただきました。 パーソナルトレーニングはキツすぎるけど、楽しくレッスンできるのが嬉しいです。もれなく筋肉痛のプレゼント🎁で2.3日苦しみますが💦

ポジティップアンケートに答えて、一周年限定のミニタオルGET✌️ 藤枝店のアイドル山下さんの、直筆メッセージ付きは嬉しい😃🎶 黄色は、私のラッキーカラーで、大好きな色なので、早速使わせていただきます🍀

こんにちは！ティップネス国分寺店の小山美月です☺️ ポジティップ1周年おめでとうございます🎊 これからもポジティブを沢山盛り上げていきましょう🔥 今日は七夕ですね🎋 限定トークでも素敵なお願い事で溢れていますね😆 健康で元気に過ごせますように！と書かれているものが多いなあと思いました✨皆様のサポートが少しでもできるように、私たちもこれからも頑張ります💪 2025年も残り半分😳残りを楽しく幸せに過ごせますように😖 皆様はどのようなお願い事をされましたか…？ 今日もポジティブに頑張りましょう🔥