ポジティッパーの集い

🍊1月31日 塚口店　十河IRのスタートfitお腹引き締め　間瀬IRのMB DANCE30 🍊お腹引き締めは、サイドプランクがきつかったよ。 🍊DANCE30は、ラテン、エアロ、ハウス、ラテン、ジャズの5曲 🍊一言　昨日お誘いがあったので、DANCE30のレッスン参加。

🍊1月27日 塚口店　梶村のMB FIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート 🍊ウォーミングアップの最後の方のボディは、声出し。ボクシングパートは、なぜか、「ロック」と言っています。 🍊コンビネーションパートの腕回し、むず。

🍊1月22日 宝塚店　竹腰IRのクロール入門 大崎IRのMB CONDITION45，FIGHT30 🍊クロール入門は、背泳ぎのキックでアップキックを意識しての25☓2、クロールのキックでダウンキックを意識して25☓2、極力ブレスなしのクロールで、ストロークの軌道を見るを25☓2、ブレスありクロールで25☓2で、200m 来週は、泳いで泳いで、300m目標👊 🍊CONDITIONは、バランスモーションで、片足立ちのところの注意点。 🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート。ジャンプキックで歓声と拍手が起こる大崎IR😄　来週は、スパートをやります。 🍊一言　ドーナツリレーしているけど、ミスド3月に42種類値上げ😭

おはようございます☀ ユニバのビートレのハンドウェーブ 昨日すごくやってくれました だんだん手と足が一緒になって タコみたくなるから思わず笑笑っちゃいました 明大前店の先生のレッスンは すごく練習になるしカッコ良いし一言一言が 印象に残ります 面白すぎてあっという間に終わります 予約も大変ですが

🍊2月1日 塚口店　石河IRのユニバ　2ブロック　5回目 🍊最初から、細かく、説明ありで、振りは、しゃがんで、伸び上がって、体の向きを右左するところまで。コブラの手前までかな？ 🍊一言　木曜日の夜のレッスンは、富谷さんから稲岡さん、塚田さんに変わると聞きました。🙆

やっとパーソナルの筋肉痛治ったぞー。今回もしぶとかった🤣明日、長谷川IRに報告だな

毎日寒くて外に出たくない！ でも、出勤しないと給料💰もらえないし お家🏠にいたらエアコン代が😰 しかも筋肉💪痩せてヒョロヒョロになるよねー と、いうことで ポジティップはお休みしていましたが パワーとユニバはキッチリ参加しておじゃります🌟 勿論、お仕事も一生懸命wwやっておじゃります🌟 ユニバのビートレA ハンドウェーブ‥肘が思うように動かんでおじゃるよ💦 正月🎍から練習してるけど💦 悔しいでおじゃるよ☹️

今日はtipness天王寺店にて MOVE BODYFIGHT30(長谷川IR) FAST WALK30(梶村IR)に参加。膝蹴りの時、長谷川IRがおへそより高く上げると殺傷能力が上がると言っておられました。後、三方向に膝蹴りからのエルボーの時、どんだけ敵がいるねん！！と叫んでたのが面白かった🤣今日は一段と長谷川IRのトークが面白すぎました🤣🤣 FAST WALKではスーパー銭湯♨️のタオルで参加したので、友ちゃんに銭湯帰り♨️と言われました。

ステアクライミングの掲示されてた #ティップネス京橋店

ファイト、パワー、ダンスのレッスンは受けられるのに、シェイプだけ時間帯が合わなくて受けられず残念です。 ステップ台楽しそうなのに。

昨日はtipness天王寺にて、POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。POWER FLOW PILATESの時、永井IRが初めて見る服装でレッスンに参加してました。めっちゃ似合ってるので褒めると喜んで貰えました😊永井IRスタイル良いし何着ても似合う💕FIGHTでは、体の調子が良かったのと、参加人数が少なくのびのび動けたので難関のコンビネーションパートもバッチリ動けました。難関なだけに、バッチリ決まると気持ちが良いです！ 後、永井IRに個人的に煽って貰えてそれも嬉しかったです♪

インスタにShape説明動画がアップされてました ※一度投稿したとき、リンクを1つ間違えていたので、再度、アップしました https://www.instagram.com/reel/DFFP3BRyAHj/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/reel/DFHVH1HyNiO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

昨日はtipness天王寺にて お手軽ボクシング20、スパルタンボディ20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。ボクシングではお決まりの🎤タイムもあり楽しいレッスンでした。FIGHTでは長谷川IRが動きの説明をする時ひたすら「エルボー」「右」「左」とかずっと言ってる時があってよく舌が動くなと思ったので「良く舌が回りますね」と言ったら「何言ってるか分からなくなる」と言っておられました。大丈夫ちゃんと伝わってるから😊 最近、皆さんのポジティップにコメント出来てなくてすみません💦

🍊2月7日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45　Shoko IRのフリースタイルダンス 🍊DANCE45は、ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POP レゲトンから、最後まで、盛り上がりました😊　盛り上がりすぎて滝汗🤣 🍊フリースタイルダンスは、TWICEのStrategy ユーチューブにあがっているので、興味のある方はどんなダンスか、見て下さい😊 🍊一言　津川IRから木曜日の夜の武庫之荘店のBAILABAILABAILAはvol10番台と教えてもらいました😊 大崎IRポジティップ写真OK

itipnessにログインしようとしたらできないんですが、わたしだけでしょうか？

明日、間瀬IRのDANCEに参加しに、塚口店に初めて行きます。 行く方おられるかな？

昨日はtipness天王寺にて POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。ピラティスの時から永井IRが何度も「私からのバレンタインプレゼント🍫は筋肉痛でーす🤣」と言っていて盛大に笑ってしまった🤣永井さんらしい言い方♪♪このプレゼントをモロに受けて若干筋肉痛です💦

我が家の寒さ対策 コタツ、空調機、床下コタツ、床暖房を準備してある。常時使用しているのはコタツと空調機。 空調機は１７．５度を設定している。 皆さんは何度を設定してますか?

今日は武庫之荘店に遠征してきます。 目的は友ちゃんのSHAPEに出る為。SHAPEのみ予約ですがアクティブストレッチとFIGHTにも出ます。 もちろん当日枠で。 ハッシュタグ鉢巻友ちゃんに初お披露目です。

スケジュールの暫定版見たけど、ショックな事が💦推しレッスンの火曜日の長谷川インストラクターのFIGHTが無くなってるのが地味にショック😨火曜日の方を先に見ちゃったから長谷川さんどうした？と思ったら日曜日は変わらずで安心したけど、長谷川さん大人気だし無くさないでほしい。変更後のレッスンは梶村IRのアクティブストレッチだからまだ良いんだけど、やっぱりFIGHTの方が良い

暫定版の宝塚スケジュールを確認したら 大崎IRの名前が無い どういう事 やっぱりこの時期だから 寂しい 誰か教えて😱️

昨日はtipness天王寺にて、 POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(全て永井IR)に参加。到着してからハプニングが…着替えてたらスパッツを忘れてる事に気づき、昨日はレンタルウェアで参加しました。幸いにもMOVE BODYのタンクトップ🎽は持ってきてましたが、いつものウェアじゃないのでテンションが下がってしまいました⤵️⤵️レンタルのズボン、FIGHTやSHAPEの動き回るレッスンだとちょっと動きにくいというか伸びないんですよね💦 明日は絶対に忘れないようにしなくては！

MovebodyDanceの曲、素晴らしい、選曲です。 欲を言いますと、メロディーを歌ってるバージョンと今のようにリズム主体のバージョンと2パターン作ってもらえませんでしょうか？ 慣れてきたら歌とか入ってた方が盛り上がると思うんです。例えば今のバージョン4だとナイスの中の韓国語のラップ、本歌聴いてみたのですが、あれ踊ってる時に聞けたらすごくかっこいいと思うんです。先生が、生徒の進捗見て、使い分けるのです。 いかがでしょうか？中の人考えてください。 ついでに、おしえて。in the morning 原曲にない、電話のベルが聴こえるのはなぜ？ もちろんかっこいいんですけど、毎回「誰の携帯？」と、一瞬思います

驚きのpower の先生！土曜の午前にpower 受けました。「どこの筋肉使ってるのか、わかってやってますか？」「✖️✖️しないと、何の役にも立ちませんよ」。 休みの日の午前に、ジムにいるだけで、優勝と考えるわたしとは、永遠に分かり合えない思いました こういうSpartaの先生お好きな方、一定数いらっしゃるのでしょうか？ みなさんどんなコーチングが好きか、教えてください

・ダンスと美容 お疲れ様です‼️ ティップネス太田店をいつも気持ちよく楽しくご利用させて頂いています🙏 スタッフさん会員さんいつもありがとうございます 　・ご興味ある方、ご一読ください😀 僕は体のケアや美容は意識高めで生活しています。 ダンスをやってて、顔を見られるお仕事であり運動量もかなり多いです。そして、頻繁に東京にも行くのでもしかしたら東京の店舗ご利用の会員さんとお会いする機会あるかもしれませんね🤩 　そして、食事もリコピンとビタミンサプリメントを摂取したり揚げ物を食べなかったりと意識してます。 　ダンスも、ありがたい事に会員さんやスタッフさんも応援してくださってる方も何名かいて僕のエネルギーになってます🔥　いつかはダンスで大好きなティップネスさんに何か貢献できたら嬉しいです🥹 ダンスレッスンもご参加させて頂いてますし、 体力作りと体の使い方を身につける為にも、FIGHTやヨガ、ピラティスも楽しくご参加させて頂いてます。 ・太田店のみならず、スタッフさんへ、 いつもお掃除や楽しいレッスンのご提供、 ずっと立ちっぱなしで僕たちの安全確認をいつも徹底して頂きありがとうございます😄 　他店舗のスタッフさんや会員さんもご縁あってお会いできる機会ありましたら宜しくお願いします。 ※長文失礼しました。卒業シーズンであり、今年度も終わろうとしてるので書かせていただきました。 軽めではありますがダンスです↓ https://www.instagram.com/reel/DEFHBwmPfGn/?igsh=YTR3NzZ3eTFmaHY5