ポジティップ写真館

鴨居店の写真を見て、上飯田店と似てるかなと思いましたが…似てなかったです😅

土曜日に、エアロ1をやっている最中に、右足のスネが痛いことに気づきました🫣
ぶつけたとか、ひねったとかの記憶はなく、押しても痛くありません🤔

痛みチェック結果👇
✅ 基礎DAN! → 痛くない
❌ AgelessMobi → 痛い
❌ TRX → 痛い
✅ MOVE BODY POWER45 → 痛くない
❌ FAST WALK 30 → 痛い

週末はトレッドミルで5キロRUN🏃‍♀️をしているのですが、500m走って痛いのでやめました💦
お風呂に入って、帰るときは、とても痛い😖

日曜日は、ピックルボールは寝坊＋足の痛みでおさぼり😴
✅  MOVE BODY POWER45 → 痛くない
❌  MOVE BODY FIGHT45 → 痛い
帰り道も痛い🚶‍♀️

ネットで調べて、自己診断ですが、たぶん『シンスプリント』かなと思います。

昨日は、
✅ 限界SQUAT→ 痛くない
✅  MOVE BODY  SHAPE45 → 痛さを忘れてやっていた😅
🔺  MOVE BODY  FIGHT45 → 日曜日よりは痛み軽減👍

今朝は、右足をかばっていたせいで、左足の膝が少し痛くなりました💦 
先日、徳安さんのFIGHTで刺激を受けて、張り切り過ぎました🔥
やはり、ほどほどにしておかないといけないと反省しております🙏