ポジティッパーの集い

🍊12月13日 高槻店　NAO IRのユニバ　オール　5回目 🍊ストレッチして、1ブロックから 🍊残り、20分、ピッチマイナス5で、みんなでと2つに分けてと　最後、みんなで踊る 🍊1ブロックの左上向くところの頭腰のヒット、2ブロックの左向いて、右腕左腕上げ下げのところ、手の甲返してからの上げ下げ⚠️

昨日のmeiさんの　投稿は　気になる1つです。 こう言う　投稿が　なかったので　よかったです。　😊　 皆さんが　元気でTIPNESSに　これると　いいな～。🙋

おはティッパー☀️ 寒っ！！ それでも朝から泳ぐ🏊‍♀️(笑) Have a nice day 🥶

久芝IR、12月いっぱいで池袋店を離れてしまうらしい 入会して2年、色んなレッスンでお世話になったから、寂しい限りです。。。 ありがとうございました！ とは言っても、来月駒沢大学駅行くんだよな…

さっきティップのフロントで帰り際に永野IRに会いました 立ち止まって頭を下げながら「寒いので気を付けて帰ってください」と声をかけてもらいました。 丁寧なあいさつで心が温まりました🥰嬉しい

寒いですね〜😰 風が強くて、ティップから帰りの地下鉄がノロノロ運転でした🌀 （なんで地下鉄なのに、風の影響を受けるのかとお思いになられるかもですが…） さて、いよいよ、このサイトも10日を切り、カウントダウンですね～ 古い投稿をちょこちょこ見てますと、おはティッパー☀️という朝の挨拶は、徳岡アンバサダーが考えた由緒正しい挨拶のようですが、合ってますか⁉️ （夜にする話題ではないですね。すいません🙏） ベテランポジティッパーの皆さま、もっともっとポジティップのこと、教えてください！ ということで、金曜夜は、Mobiで体幹を鍛えてきました✨️

インストラクター様、そして皆様にもお聞きしたい！ 体調管理ってどうやってしてますか？ 私、睡眠はしっかりとってる方なんです。 朝ごパンもちゃんと食べて、お昼もできたら雑穀米、夜は時間は不規則だけどお味噌汁や野菜もちゃんと食べて、家ではあまりお酒も飲みません。 なのに、ちょっと風邪気味😷 明日は朝起きた都合で、ティップへ行くかどうか決めたいと思います。 インストラクターさんってあまりお仕事休めないし、どんな風に体調管理してるのか？ 皆様も、オススメの体調管理があれば、教えて下さい。

🍊12月12日 高槻店　阿部IRのDANCE45 🍊エアロ、vol.3のラテン、レゲトン、vol.5のK-POP、ヒップホップ、vol.5のジャズ、J-POP、前回vol.6のダンスホール 🍊関西有名ポジティッパーがレッスン参加しているので、後ほど、そちらの投稿をお楽しみ下さい💁‍♀️

また運転見合わせ… 今日もジムに行けないのか、俺は？

時信IR ダウン 大丈夫かな〜🥺 MOVE BODY DANCE 45 Shoko先生が代行 現行8曲ノンストップ 踊りながら細かく説明を 皆んな大きな声出したら スカッとするから　出してみよう🥳 あっという間に45 分が…… FAST WAIK30 休講 アクアダンス45 アップデート2回目 相変わらず　ハード 私の前まで来て　煽られて ここまでジャンプしてー🤣 toki 早く治りますように🙏

🍊12月12日 YOSHI IRのユニバ オール　4回目 🍊ストレッチして、1ブロックから 🍊1ブロック、2ブロック時間は、均等に、3ブロックは、カウントで、最後、2回、マイナス10で踊る 🍊1ブロックの綱引きの2回目にアクセント、2ブロックの左向いて、右腕左腕動かすところの頭と腰の動き、3ブロックの左向いて、肩ヒット⚠️

子育て優先で全然ティップネス行けてません… そんな中、MB-1 FINALぶりにFIGHTやってきました。 MB-1でもらったシンクロンコーワも、ようやく飲みました。 スーパーポジティッパーのノベルティもようやく受け取れました。笑

おはティッパー☀️ 金曜日は休館日💤 大人しくすることが ちょっと習慣付いてきたかも😁 Have a nice day 😁

おは～てぃっぱー！ HAPPY FRIDAY!!!! 昨日は残念ながら、朝一FIGHT間に合わなかったです！私はただの寝坊です！( ´∀｀ )　朝起きたら、、、レッスンに間に合う電車の時間が過ぎてました！ 夜のティップに行きたかったが都合で行けず、、、、次のティップ来店は土曜日！！！ まだ一回しか出てないSHAPEのアプデ行きたいからなー、、 今日も一日頑張りましょう！

今日は久々に東武練馬店を利用(*･ω･)ﾉ Power 30分版に参加 ver.16は腕痛めて逃げちゃったから ver.17以降は頻度を 増やしていかないとなぁ…(￣∇￣)

🍊12月11日 武庫之荘店　YOSHI IRのBAILA BAILA 🍊1. vol.21 Un sueno de amor 2. vol.21 Forbidden Love 3. vol.21 No other man 4.vol.21 Sale el sol 5. Your thuth 6.vol.36 Scarlet Road 🍊25日は、IRより仮装OK😀

ポジティップ2025年度アワード受賞‼️ おめでとう㊗️御座います‼️ いつも「いいね」やコメントをありがとうございます❣️ 僕も来年は受賞できるように頑張ります❣️

石橋阪大前店　遠征 ヨガ45 ファストウォーク45 ムーブボディパワー45 自主トレ　　上半身 懸垂マシンで　ぶら下がりと懸垂 二の腕トレ ベンチプレス 各 10 回　✖︎ 3 何故か他店の方が自主トレ しやすい 今日は暖かく帰りは暑いくらい🫠 明日は寒くなりそう🥶 体がついていかない

🍊12月11日 塚口店　黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊1. vol.29 Me Escapo 2. vol.36 Beep!Beep!Beep! 3. vol.14 I want all your love 4. One Love 5. vol.25 What you've done 6. vol.36 Scarlet Road 🍊お風呂は、まだ、ダメ　稲岡さんの告知も🥹

お久しぶりのおはティッパー🧡 師走‼️　早いな〜…、 ちょっとほっこり話😊　絶賛反抗期中の我が息子😨　日々 『ウザっ！』　『キモっ！』　と言われ続け（泣） そんな息子ですがお風呂から聞こえてくる歌声🎶 まだ声がわりしてないカワイイ声で聖子ちゃんの"青い珊瑚礁" 　💕　「あ〜、私の恋は〜、南の〜風にのってはしーるわ…」の部分をエンドレス繰り返し(笑)　多分、そこしか歌詞を知らないのでしょう！　私はキッチンでその声を聴きながら、ほっこり‼️　反抗期中とはいえまだまだカワイイ🥰　

おはティッパー☀️ 今日は月イチのアレ😃💕 楽しみがあると色々と 頑張れますね😃 Have a nice day 👍

今日は　寒い、 布団からでるのが辛かった。😖 ものすごく 眠い😮‍💨　 午後から南風が強くなるようです。 TIPNESSに　バイクや自転車で行く方　気をつけてください。🙋

電車運転見合わせ… これは朝fight厳しいな

スパルタンレース大阪って屋外フィールドなんですよね？！冷静に考えたらわかることなのになんか勝手に体育館（完全屋内）のイメージで今まで思いっきり勘違いしてました😅やばいっっ。 そろそろ来週の荷物とか用意しなくちゃなーと、呑気に５月の千葉みたいにノースリーブと短パンのつもりでいたんですが12月だしフィールドは寒いはず。ダイジョウブカアタシ？！ 寒冷蕁麻疹を持っているので寒い所で運動すると全身に蕁麻疹が出てパフォーマンスが落ちてしまう💀ロングスリーブとロンパンで防寒しつつやるしかナイ！💪

飛べた❗️BAILAで飛べました🙌 振り付けの中にジャンプするのがあったんだけど 頸椎の事もあり、あまりしっかり踊れないここ数年😞 全てにおいて、無理せず抑え気味にやってきました けど、今日ちょっとジャンプして、大丈夫 中くらいにジャンプして、大丈夫 大きくジャンプしてみたら！大丈夫！ 痛みや違和感がない😆 ということで、調子に乗ると良くないかもなので、少しずつしっかり動いて踊ってみよう〜 あ〜楽しかった❣️