ポジティップ写真館

ビタミンは油と一緒に摂ると吸収良いですものねー😄

実は私が今住んでるところは、小松菜の栽培が盛んな地域でめっちゃお安く買えます🤭

正解です！
ほうれん草はシュウ酸でカルシウムの吸収が妨害されるんですって

やったぁ⤴️
毎日
小松菜スムージー飲んでます

スムージー‼️
女子力高い🤩

コンパクトミキサーを買ってから…
毎朝飲んでます
慣れれば
準備も楽チンです

バナナミルクセーキが飲みたくてミキサー買ったけど…
何回使ったかなぁ🤔

大きいミキサーですか？
500ｍｌ程度の
コンパクトミキサーだと
出しっぱなしでも
邪魔にならないです

いえ、500㍉位の小さなミキサーです。
箱にしまってキッチンの隅に置いてあります😂😂

一回
しまっちゃうとね…
もう一度
出して
出して！

冷凍の果物で作ってみようかなぁ

ぜひ！
でも
コンパクトミキサーは
ブレードが
しっかりしてないから
冷凍のフルーツは
少な目にした方がいいと思います！

そうなんですね！
気をつけて作るようにします

ブレードの素材と
ワット数確認すべし！
Panasonicとか
大手メーカは
割とブレードしっかりしてます
チタンなら
問題無し！
あとは
刃がギザギザしているかどうか？
冷凍した食材は硬いから
モータに負担かかって
故障のリスクあり⚡️

確認しました！
280㍉のVitamtonioで、
ブレードもギザギザでした。
冷凍フルーツいけそうです🥭

いいね👍️
私のミキサーは
BRUNO
ブレードが
ちゃっちいので
小松菜のつぶつぶ感が
少し残ります😑

先日スムージーのお写真アップ⤴️されてましたよね？

ベースはヨーグルトとか牛乳ですか？

ベースは
気まぐれで

この日は牛乳200ｍｌ程度と
豆乳100ｍｌ程度と
ヨーグルト（大さじ1＋ヨーグルトの上澄み液）
小松菜一房
黒ごまアーモンドきな粉
バナナ🍌
オートミール（大さじ2）

豆乳だけだと
もったりするし
ちょっとクセがあるから
牛乳とMIXするといいですよ⤴️

ほほぅ🤔＿φ(￣ー￣ )
スタバ風に牛乳やアーモンドミルクで作ってみます😋

アーモンドミルク！
イイですね⤴️
私もやってみます！
ありがとうございます⤴️

小松菜です！
含有量は倍くらい違ってました

そんなに違うのですね。
それは意外でした。

普段栄養素の事はあまり考えてなかったので、勉強になりました📖