10月から始まった新レッスンのMatpilates。

実施するIRによって中身が変わりそうな

レッスンですが毎回鍛えるポイントが

違うので密かな楽しみです。👍

今回は寝た状態で横に向いたまま

両足を浮かして、そのままバタバタ

動かしたり地味な動きながらも‥😵‍💫 

私は男性ですが、アンダーバストの筋肉は

姿勢において必要だとよくわかりました🙃

レッスン後は津川IRと写真🤳を。