ポジティップ写真館

え？
本当ですか？
私そんなに
違和感なく
歩いてるんですけど…
トレッドミルが壊れてる説🤣
たまたま空いていたから
同じマシーンで
歩いたので…
今日は違うマシーンでやってみます！
１５よりも上げようとしたら…
上がらないから…
ああ
これが限界なのか…
とちょっと残念に思いました🗻

ランニングマシンでしばらく走って
最後に興味本意でやって心折れました笑
箱根の5区とか走ってるランナーってやっぱりすごいなあと・・

マシンのせいではないですよ。体力はののさんの方が間違いなくあると思います😆！

有難うございます⤴️
やるき出ました👊⤴️

ジムエリアのスタッフさんも
驚いていました🤭
滝汗💦でした

ジョグの方が
効きます？

ジョグの場合、少し負荷が強くなって短時間で心拍数が上がりやすい（体力的に）ので歩くのに慣れてきたらちょっとずつ傾斜は下げて少し速度を上げていくと自分の中での設定がハマると思います。歩くよりはタイムパフォーマンスは良いです。ただしいきなり早くすると速度についていけずにトレッドミルから落ちかねないので、ゆっくりとじわじわすると良いと思います。

アドバイス有難うございます⤴️
トレッドミルから
落ちるのは
怖い…
トレッドミルに関しては初心者🔰なので
少しずつ慣らしてみます

ヒップアップならじっくりお尻に効かせるために歩くのいいですね😄

可動域も広く取れるので

元々
ランニングマンではないから…
ピッチを上げると…たぶん
続かない気もする…
大きなストライドで
ガシガシ歩くのが好き
でも
いろいろやってみたいです
自分の可能性を探るぞ⤴️