ポジティップ

全体検索
ログイン
ユーザー画像
新規登録 ログイン

ポジティップ写真館

ユーザー画像
ダンベル好き バッジ画像
2024/08/23 21:46

プロテインバー

アイキャッチ

プロテインバーは買うと高いし意外と脂質が多いのが気になります。

自分で作ればお財布に優しくて好きなトッピングも出来ます😁

普段はプロテインの味に合わせてレーズンやナッツを入れることが多いですが、今回はビターチョコレート味だったので試しにバナナ🍌を入れてみました！

明日からのおやつが楽しみです😋

プロテインバー
いいね
コメントする
6 件の返信 (新着順)
ユーザー画像 バッジ画像
ユーザー画像 バッジ画像
mei
2024/08/25 09:13

作るというのがすごいです❣️

いいね 返信する
ユーザー画像
ユーザー画像
ダンベル好き バッジ画像
2024/08/25 10:04

とんでもないです💦節約派です😁

いいね 返信する
ユーザー画像
ユーザー画像
りんご
2024/08/25 08:55

尊敬します🥹

いいね 返信する
ユーザー画像
ユーザー画像
ダンベル好き バッジ画像
2024/08/25 10:09

とんでもないです。省けるものは省いた結果本来の適当だけが残りました🤣

いいね 返信する
ユーザー画像 バッジ画像
ユーザー画像 バッジ画像
パーサ バッジ画像
2024/08/24 11:44

作れるもんなんですね？
作ってみたいなぁ

いいね 返信する
ユーザー画像 バッジ画像
ユーザー画像 バッジ画像
セッキー(もみじ改めあまもみじ) バッジ画像
2024/08/24 08:56

プロテインバーを自作されるなんてすごい‼️

いいね 返信する
ユーザー画像
ユーザー画像
ダンベル好き バッジ画像
2024/08/24 21:12

とんでもないです💦
ほんと、適当に混ぜて焼いてます🤣

いいね 返信する
ユーザー画像 バッジ画像
ユーザー画像 バッジ画像
ちよちん バッジ画像
2024/08/24 00:55

どうやって作るのですか？？？

いいね 返信する
ユーザー画像
ユーザー画像
ダンベル好き バッジ画像
2024/08/24 21:11

PFCバランスなどは全く気にせず適当に作ってます🤣

プロテイン130g
オートミール100g
卵2個

これをベースにプロテインの味に合わせてナッツ類、レーズン等を入れて混ぜ混ぜします。(結構かたいです)
オーブン170度(予熱あり)13分程度焼いてます。

オートミールの分量が多いのか食感はモギュモギュしてます。歯の弱い方は要注意です😂

市販品のように美味しくはないのですが1日一欠片しか食べないので特に気にしてません。

昨日作った＋バナナ🍌は練ると柔らかかったので、しっとり仕上がるかも知れません。(私は追加でオートミールとプロテインぶっこみました🤣)

こんな感じでとにかく適当で～す！

いいね 返信する
ユーザー画像 バッジ画像
ユーザー画像 バッジ画像
ちよちん バッジ画像
2024/08/24 21:26

ありがとうございます。
やっみます😃

いいね 返信する
ユーザー画像
ユーザー画像
ダンベル好き バッジ画像
2024/08/24 21:34

改良品上手くいったら教えてください！私も更なる改良目指します✌️

いいね 返信する
ユーザー画像 バッジ画像
ユーザー画像 バッジ画像
パーサ バッジ画像
2024/08/24 21:38

もぎゅもぎゅですね😙

いいね 返信する
ユーザー画像 バッジ画像
ユーザー画像 バッジ画像
一義
2024/08/23 22:27

美味しそうっすね！

いいね 返信する
ユーザー画像
ユーザー画像
ダンベル好き バッジ画像
2024/08/23 23:06

ありがとうございます。
しっかり咀嚼(　･w･)ﾓｷｭﾓｷｭ出来ます！😂

いいね 返信する
× 


  

    キャンセル
    OK