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ナイターゲーム 葛飾ナイター1時間の遅延はあったものの初めての公認のナイターを楽しめた タイムはもうちょい欲しいが、仕方ない 100m:11.68(+1.6m)

電光石火 短距離走専門レース電光SEKKA 久しぶりに100m2本調整してないとはいえ、身体への負担は相当なもの満足いく結果にはならなかったが、それもスプリント 1次レース100m:12.03(-2.8m)2次レース100m:11.71(-0.2m)

三部練　夢の島陸上競技場 流石に身体痛い新しく取り入れていた技術が確認できた事が収穫

一部練　城北中央公園陸上競技場 土で走るのは久しぶり設置と骨盤の動作確認がメイン

夢の島陸上競技場 久しぶりの200m+200m26.5ペースまで落ちてて泣く 24.5まで戻したい

夢の島陸上競技場 落ち着かないというか、心ここに在らずという状態だった 何に焦ってる？一旦落ち着こうぜ動作も上手くハマらなかったし、、、反省しよ

自分の好きを詰め込みセット 陸上短距離、厚底スパイクアソートネイル 1年以上ネイリストと計画を練った、俺の好きを詰め込んだ最強のネイル早く池袋のネイルメンバーに実物見せてぇ〜！！ 実はネイリストは元々ティップネスでバイトしていた人まさかのあの人気IRの教え子…

朝霞競技場 ミニハードルで骨盤と肩甲骨の連動を確認後バウンディングで動作の意識付け この後のfightも同じ意識で

午前はガーラ湯沢ではないが別の競技場のリフト下をダッシュ練習 午後は競技場で 身体がボロボロ、ここから帰れるのか…？

高校の合宿へ 母校の夏合宿に顔出し高校生たちから刺激を貰いつつ、練習に参加もう根性練ができる歳ではないな 午後はオフだった為、道の駅へ横の温泉気持ちよかった