ここ最近は筋トレにも力を入れているため､ザバスは一緒なのですが、プロテインの種類を変えて購入しました❣️ 最近は筋トレにも力を入れつつありますので、プロテインも変えたら､モチベも上がる❣️

中野店！UMWD!遠征❣️雨の中...☂️ 小雨だと思い...1号機のクロスバイク🚲(チャリ)で移動中...💦普通に☂️降って来て...引き返すにも帰れず...#強行突破 ‼️ 全身ズブ濡れになった...😅だけど...UMWD!(通し3週目)楽しかった❣️ Lesson終わったら...かならず#筋トレ 💪 『#ダ

ジム時間確保の幸せ🍀 しっかり筋トレと有酸素に時間さけるの幸せ〜😂 平日は家事や仕事におわれて何時までにはジムでなきゃ💦とかでちゃんと集中できなくて後悔するときも😢 10月から仕事の担当先の関係でジム通いにくくなりそうだから余計時間確保が難しくなりそう、それがいまの1番のストレス😂

本日、我が店舗に代行でMARIさんが来て下さいました😆　マーシャルとコアトレーニング💪　初めてレッスン受けましたが魅力的な方でした！特にコアトレーニングは良かった〜❗　下腹部が出てくるのは筋力が落ちて内臓が下がるからと教えていただきました…。なるほどなるほど😓　浮き輪肉は仕方がないで終わらせるのでは

UMWD!1-2-3ブロックの通しの踊り込み！田無店遠征❣️😊 田無店！UMWD!松尾先生のクラス❣️😊 UMWD!で男性のインストラクターは...とても希少‼️僕たち男性にも...女性の振付師のフリを分かりやすく教えてくれます❗️☝️Lesson後も...親切に質問に答えてくれる...#松尾昇平 先生❗️☝️UMWD!今回のナンバーのサビの大技‼️※

❤️川崎店❤️‍🔥湯浅IR🌼矢野IR🩷夏TIP🌈 🍊pilates 45⭐️徹底的に姿勢の確認💪頭頂部とお尻の尻尾💐💫尾骨が1番遠い位置の姿勢の意識に捻りでは腕からでわなく胸から‼️🌈🌺sidepilatesの足伸ばしは鼠蹊部と股関節から大腿骨を離す意識とイメージ🎉🌼🙌湯浅IRの丸くならない.引き離す.筋トレではない呼吸法とやり方徹底にありがとうご

MB-1ファイナリスト発表in塚口 高槻から帰ってきて一度休憩。その後塚口店へ💨武庫之荘ではおっさんずが居るのでお任せ。一方で普段、水曜にレッスンでお世話になっている塚口は間瀬IRが遅番になったとポジティップで見かけたので、もしかしたら！と淡い期待を寄せて入館。ただし間瀬IRも業務がメインなのでガッツリは配信は観れず。私もイヤフォンし

今日は夜にテップネスに😃 いつもの様に筋トレ🏋️マシ―ン自己練習して顔見知りのイントラさんとお喋りしてお風呂にゆっくり入ってスッキリリフレッシュして家に😍👍 最近夜昼間会うイントラさん笑顔が凄く爽やで可愛い？ 誰にでも笑顔で接してナカナカ出来ない事ですが？ 会うと何か嬉しいなぁー😁😁😁😁🤙🤙

三軒茶屋店！遠征‼️ユニバじゃ無いよー❣️ 日曜日も仕事の...のぼるさん❣️仕事がある事...ありがたい❣️感謝❣️ UMWD!では無く...HIPHOP基礎クラス！andストリートダンス！ベーシック！ダンスは...基礎が無いと上手になれない‼️💦💦何を重要視するか... UMWD!🟰danceでは無い...💦💦&nbs

はい！精神的にも...💦 UMWD!💃 筋トレ！🏋️ に...必要な... ある意味！必須な濃厚な食事❣️😋