🕑利用頻度や時間帯 　・基本は、平日夜。会社帰り。 　・週3回を目標にレッスンを予約 　　して、自分をレッスン参加に 　　仕向ける。 🟡場所 　・スタジオ、ジムスペース、サウナ、 　　風呂（プールとかもゆるっと利用） 🟡内容 　・FIGHT多め、脳🧠トレの意味で、 　　ダンス系等、動きが全く違う 　

🕑利用頻度や時間帯 ほぼ毎日🤣 お昼頃から夕方 または １９時以降 🟡場所 スタジオ　プール 🟡内容　 MOVE　BODY　シリーズ💃 ヨガ Hula🌺 AQUA　Dance🌊 🟡こだわりやおすすめポイント TIPNESSは 多彩なプログラムが魅力です まずは 気になるレッスンを体験してみて 少しず

🕑利用頻度や時間帯 ⚫︎平日夜と土日は朝からプール（プールは少しサボり気味😳） 🟡場所 ⚫︎スタジオ、サウナ、プールにマッサージチェア🤭 🟡内容 ⚫︎スタジオレッスンはムーブボディシリーズ ⚫︎エアロもやるけどハードル高い😨 🟡こだわりやおすすめポイント ⚫︎頑張りすぎない無理しない ⚫︎お風呂だけ

🕑利用頻度や時間帯　平日夜 🟡場所　蘇我店 🟡内容　スタジオ・トレーニング・プール・お風呂 🟡こだわりやおすすめポイント 　最後のお風呂はMUST👍残業ならお風呂だけの時も。少しだけでもサウナ入りたい！！ コロナ禍になってから初めてSTEPとエアロに出会い、 今やエアロとfightくらいしかス

🕑利用頻度や時間帯 毎日　昼間 🟡場所 スタジオ　ジム　フリースペース プール 🟡内容　 ストレッチ（パワーブレード） 有酸素運動　筋トレ アクアダンス ヨガ　ピラティス 🟡こだわりやおすすめポイント 足裏ほぐし ストレッチ　 筋膜リリース ピラティスポールで肩甲骨ケア

〜20回目のメンテナンス休館日〜 こんばんは。江南市のソウルフードは【コロッケ】なんですって。（ネット情報🥔） そんなコロッケの街からポジティップしております。りくちゃんです。  本日より17日（日）までメンテナンス休館日となります。  初日はプールの水がなくなりました…※市川さんと

バスで行って、体がなまってFIGHT できないと思ってプールでほぐしました(笑) 荷物が減らせない私…(笑)

仕事の忙しさは今日で一旦落ち着き、 閉館20分ぐらいでTIPNESSに行けました。 しかし今日は祝日、閉館時間は20時まで。 わずかな時間プールでリフレッシュし、 急ぎでシャワーを済ませ、今日のスケジュールはおしまい。 今日1日忙しすぎました。

山の日でしたけど、プールが堪能できて良かったです😄 祝日が終わってもうすぐメンテナンス期間。スタッフの皆さんは忙しいのでしょうけど、頑張って下さいね！できあがりを楽しみにしていまーす✨

遠足！？ 夜、バスに乗ってるられてる！GO！GO！で掛川駅に到着‼️掛川駅…めっちゃ昔にSMAPがシュートという映画をやっていたことを思い出した⚽️新幹線のホームにあの２人が…ここでテンションあがる⤴️😁藤枝に着いて、めちゃくちゃ早いので、お散歩気分で歩いて２０分程のスタバへ…☕ベーグルは次の場所へ行く途中で