基礎ダン30 時信IR 先週から２回目 ダウンとアップをステップすると 胸が動かない ゆっくりなら　できるのになあー🤣 MOVE BODY SHAPE45 井上IR 大チャンのシェイプは 声を出して盛り上げまくる きつい😓動きも気がまぎれる 筋トレパートのランジが お尻に効く〜🤣

今日は参加できませんでしたが、徳ちゃんの特別演技？はライブで見れました。鶴と想い入れのあるプラストレーニング。何回見ても格好いいです‼️ ここまで頑張ってきて、惜しくも選に漏れたイントラさんもガッカリしないでね。あなたの努力は私達に返って来るのだから。私達はこれからもあなたのレッスンに参加するし、こ

投稿第九十二弾！取っちゃいましたよ！てっぺん取ったよ！優勝！！！MB-1ファイナル！！松野ちゃん写真館！ 写真館出しましょうか！😁

松野さん優勝しましたよ！ 私が小休憩の時に本人に（優勝）行ける‼️って言った通り、勝ちました！

投稿第九十一弾！取っちゃいましたよ！てっぺん！優勝！！！MB-1ファイナル！！松野ちゃん！ 優勝ですよ！ホンマ凄いわ！ 

夢は叶う🥹 一年越しの夢が叶いました🙌🙌🙌泣きそうなのでコメントは控えます😭 お家に帰って落ち着いたので、少し更新します（家なら号泣😭しても大丈夫だしw）。去年のMB-1グランプリでみやっちさんも私も応援うちわを作って、お互い「楽しかったね〜」と言い合い、「来年は一緒に応援したい」という夢ができました

いよいよ‼︎ MB1ファイル当日‼︎行ってきます！

MB-1グランプリ開場！ やってきました渋谷区スポーツセンター‼️

..ess..渋..❓ 山手線10両！？名鉄は4両〜6両だったよ。。丹波路快速でも8両ぐらいじゃないか。。りくちゃんです。 来年こそは、、と思いながら再び応援としてやってまいりました。  曽我さん絶好調みたいです。笑 気をつけてお越しください✌︎

投稿第九十弾！名所、富士山見れず、、無事到着かな！只今、予定通り！MB-1ファイナル当日！！出発！新宿 新宿京王新線、ややこしすぎる！！ 富士川通過