🍊11月12日 塚口店　塚田IRのFIGHT30と小川IRの代行　十河IRのAQUA30 🍊FIGHTは、5曲目　コンビネーション　ジャンプニーぎみにしたら、キックがしやすい😀 🍊AQUAは、三段キックがあった方　バージョン2かな　来月は、アップデートですね 🍊塚口店　24日 祝日の告知も

ポッキーの日？PRETZの日？ まさか、まさかはこさんと同じもの(笑) 今日は11月11日ポッキーの日‼️ってどうしても言っちゃう😁でも買ったのはPRETZ😁トマト、サラダと悩んだけど、初めて見た香味チキン味🍖速攻手が伸びた🤣 今日は大掃除して(まだ棚が半分残ってる😁)SWIM 2500m 🏊‍♀️春香ちゃんの

おお、凄いですね😊 金子あけみIR、11/24は午前中に東新宿店で松本IR、MIEKO IR、齊藤(わーくん)IRとスペシャルレッスンをして、午後宮崎台店で榎木IR、横瀬IRとSHAPE 60 & FIGHT 60をされるのですね‼️ 凄い体力。 その前の「田中家といっしょ！」も面白そう😆

夜トレ後のストイック飯🍽️  夜トレ後はせいろで鶏むね肉と野菜と卵を蒸したものを食べるようにしてます💪残業したけど無事fight間に合った😌【今日のメニュー】fight45→power30今日も1日お疲れ様でした！おやすみなさい🌟

でも、なぜかSHAPEの曲はよく頭に残ってるんですよね。FIGHTもPOWERも、なかなか残らないのに… （洋楽聞かないので、マドンナの歌すら教えてもらわないとわからないレベルですが🌀）

今回のFIGHT、スパートでアーパツアパツと歌いますが、長谷川IRのレッスンに参加すると「もっと美しく歌って」と歌唱指導が入ります🤣🤣 当然、動きながら美しく歌えないので「声が汚い」と言われますが🤣 長谷川IRはたまにアーパツの前から歌ってますが、歌声が素敵すぎて聞き惚れてしまいます😊

参加してみたいと、思うレッスンを見つけました 予約取れたら行こうかな

【MB-1GPスピンオフ特別レッスン開催】 11月24日月・祝　渋谷店にて 同じく審査員特別賞を受賞した板山くんと特別レッスン『Fight Shape 60』を開催します！ 皆様にご参加いただきたいです🙇‍♂️ 多くの皆様のぱわ！できたら嬉しいです☺️ ぜひ他店舗の方渋谷店にてお待ちしております🙇‍

10日程前になりますが、11月初め3連休は宮崎台店でFight⚔️三昧して脂肪燃焼🔥に励んでました👊 初日は嘉川IRさんのFight。昨年のMB -1グランプリのファイナリストでいらっしゃいます。中日は榎木IRさんのFight。ご存知のマスタートレーナーでいらっしゃいます。最終日は横瀬IRさんのFi

ごろごろ野菜の豚汁で、すすむ膳🍚 FIGHT前のランチです😊 最近オープンしたばかりのお店みたいです🏬 ごはんは玄米か雑穀米を選べておかわり無料、ごはんのお供はふりかけや佃煮など四種類ありました！🍚 美味しくいただきリピート決定です☺️ #TIP.X TOKYO池袋店