崎陽軒のシウマイとポジティップ1周年 今日の夕食は昨日、むさふじ ひろしさんから頂いた崎陽軒のシウマイです。 東京・神奈川に住んでいた頃はよく食べていた崎陽軒のシウマイ。関西に引っ越してからはほとんど食べていなかったので、むさふじ ひろしさんに感謝です🙇箱の裏にいろんな調理方法が書いてあったのですが、今回はフライパンで焼いて焼

そうだったのかあ〜結果だけ見ていた！ところでドラゴンズの0点もつまらないし、最高の席で4時間はいたかったなあ〜〜FIGHT間に合ったね！

☀️快晴🌼メリはり💪MOVEBODY❤️‍🔥 川崎TIP矢野IRありがとうございました😊 Power45特に3クイックてしっかり落とし込みとメリハリ‼️腹筋trainingではキープの所では細かくお尻.腰が上がってないかを確認に👏🙌左右の筋肉のバランスを考えてのやり方に‼️丁寧に動作説明ありがとうございます🙇 fight45

只今です🙇‍♂️ 今、むさふじテイップに来ています😀 これからFight45レッスンですよ❗

関西遠征から関東へ戻ってます❗ 今、関西遠征から関東へ戻る新幹線の車中で鉄分補給中です❗😀 ちよちんさん❗入館手続き中の自分を出迎えて頂きまして有難うございました🙇‍♂️オフ会以来ですが、ちよちんさんのタフさにはついていけないです～😮Fight45であれだけ気合いが入っているのにスパルタンCircuitでも勢い衰えずにや

トレーニング後👊⤴️の宮崎辛麺🍜 くぅ〜💨疲れた身体に宮崎辛麺🍜が染み渡る⤴️ POWER60Fight45Fight＋トレーニング60 木下ＩＲ最高でした⤴️⤴️Fight45からFight60のはしごなんて…初めてで不安だったけど…バックナンバー沢山やってくれて…大満足⤴️あっという間の６０分でした💨TIPN

具材たっぷりの作り置きさすがです✨ 土曜日のイベントなんて羨ましい~💕 Power30、Fight45、Fight60＋トレーニング、お疲れさまでしたー😊

月間スケジュールには日曜FIGHTの後ピックルボール🏓ってことになってるけど、スタジオはそんな雰囲気ないしいつやってるんやろ？？🤔 とは思ってた笑😆 あと、これは新小岩だけの話ではないけど、ピックルボール推してたティップの社長が代わったらしいが、それがどう影響するやろか😅

🍊6月14日　塚口店　十河IRのスタートfitパンチ&キック　 🍊パンチ＆キックは、左ジャブ、左右のワンツー、ウェイビング、右ストレート、左ニー、右ニー、左フロントキックとその反対 🍊一言　FIGHTやっているとサクッとできますな　

お惣菜　作り置きをして… せんべい汁🍜人参🥕とゴボウのきんぴらきのこ2種＆油揚げ＆キャベツの豚キムチ作り置き😎☝️ これを少し食べて…遅めの昼ご飯 さて…食後に珈琲☕飲んで一休みしたら… これからPOWER30Fight45Fight６０＋トレーニング(イベント)に出撃します👊⤴️🔥燃えろ脂肪🔥