今日の社員食堂！😋 家内の花粉症も医者の治療で回復し、明日からは日常通り持ち弁に戻るという事で、今日が最後の社食報告をします！😃今日も一番乗りで食堂に到着！😁　定食内容を確認！・A定食…とんかつ定食・B定食…骨なしカレイの甘酢餡掛け定食　と、いう事で、肉食系の自分は、とんかつ定食に決定！　とんかつ定食は、カツが200ｇ

今日の社員食堂！😋  持ち弁の私は社食の利用も過去に２回だけでしたが、ここ数日の花粉症の勢いで家内のグロッキーにより、今日は久し振りに同僚と社食を利用しました！😃社員食堂については以前から「カレーを食べれば社食の質が分かる！」なんていうウワサ聞いた事もあり、カレーライスを食べに社食へ！自分の職場は食堂に近い為

Wild Rocky 今日はDance30、Power30、限界腹筋に参加。限界腹筋のクールダウン？にて入念な首のストレッチをサービス🙆 上、左右、斜め、下と全方位にジワッと。とってもスッキリしました♪ 写真は昨日の浜遊び。とってもWildな一枚が撮れました🐕‍🦺 #ティップネス藤沢店

ありがとうございます😊 色々とグッズ頂きました。直筆メッセージも。家宝にします! 昨晩、半月振りにPOWER、FIGHTに参加。 回旋、ジャンプ、ハミ肉撲滅(笑)  #ティップネス藤沢店

今日の晩酌です！😀 今日の晩酌は家内が外出中につき、自分で用意しなければならず…（こういう時に奥さんの存在は有ありがたいな～と思います🙇） ・一杯目の🍺にポップコーン・ほっともっとのチキンバスケット（個人的に好きなんです！）・みつ子のもつ煮（関東では有名なもつ煮のお店です）　そして飲み物は、財宝の芋焼酎炭酸割

今日のむさふじスタジオレッスン！ 今日のむさふじスタジオレッスンは、限界腹筋、power45、fight45で日曜の気だるい身体に活を入れてきました！😃木原IRの限界腹筋はいつもながらきつい😢…が、終わると身体が軽くなって病みつきになる！😃power45は、自分的にpushupに気合を入れてやってます！😅そしてfight45は、いつ

今日の晩酌です！😀 本日の晩酌は、寒かった事もあり、お湯割りで頂きました😃　本日は全て家内の手料理でした・福岡名物の山芋の鉄板焼き・蛸と紅ショウガの衣揚げ・マカロニサラダ　黒白波の黒じょが6対4のお湯割り…甘くておいしい～！😋 #ティップネス武蔵藤沢店

またまたスパルタンレース「ウルトラ」完走者の方と再会！ 本日はfight60、ピックルボールの祝日レッスンで、散々悩んだ結果にピックルボールを予約しました😃　スタート時間がほぼ同じなのでfightの入口で仲間と話していたところ…なんと…氷川台点の有名なスパルタンレース「ウルトラ」完走者様が居るではないですか～😲！挨拶をした後、自分はピックルボールへ！😊…

【ジムでの寒さ対策】 レッスン前に♨️に浸かる! 【おうちでの寒さ対策】 愛犬をギュッと抱っこする!! #ティップネス藤沢店

おお、方インストラクターのFIGHT 45に全員勢揃いですね‼️ 武蔵藤沢店、川崎店合作のハッシュタグ#️⃣ポーズ素晴らしいです👏👏👏