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いまリアルにSHAPE→CONDITION→FIGHTでやってますね。 厳密には、SHAPE→昼食→CONDITION→移動→FIGHTですが(笑) やるならSHAPE→DANCE→FIGHT→SHAPE→DANCE→FIGHTで

私も楽しみにしてます！ もし可能なら、11時半あたりにティップネス来てくれたら嬉しいです！ DANCEとFIGHTで着替えるので、両方の服でヒロシさんと写真撮りたいっす笑

おっ　来週ですね 体調崩さないようにトレーニングしておきます🏋️ ハッシュタグ#️⃣#️⃣#️⃣ 私はパワーとfightの参加なので、fightでご一緒させてください

FIGHT45、お疲れ様でした😊 みぞさんのレッスンも、がんばって下さい👊

取れたんで、来週はむさふじにまた行きますわよー！！！！ DANCEとFIGHT予定！ といっても、私が見ている限りむさふじDANCE勢はいないのでボッチかな… まぁ、FIGHTで皆さんと喋れるの楽しみにしてます！！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

💫週末(金)(土)👊連日【FIGHT】で 酔い汗💦かきましたー🔥 特に昨日【杢谷さんFIGHT45！】 🤸‍♀️身体が良く動きコンビネーションも⭕️ 👊ver.14制覇か❗️🤭 (日)⭐️溝畑IR DAY💃🧘‍♀️ 天ざる🍤早目に食べて 【CONDITION】から参加しますー🧘‍♀️

CONDITION〜DANCE〜FIGHTでお願いします🙇 CONDITIONで体に動くぞスイッチ、DANCEは、ハウスを乗り越える、FIGHTは、プラストレーニングをしれ〜とやり過ごしてからのスパートで出し惜しみなく、終わり👊 SHAPEは、よく、ステップ台から、落ちています🤣

ちよちんさんに １票 まだ、POWER、FIGHT、SHAPEしかなかったときに インストラクターさんにどの順が良いですかと聞いたら POWER➡️SHAPE➡️FIGHT と、聞いたことが有ってそれから、この順のレッスンを探してるけど無い😭️

実はＭＢ−１ファイナリストの松本IRさんが、FIGHTよりも前にPOWER45もやってます！ これ込みにすると、朝がとても早いので私はやれていませんが4本こなしている方も見受けますね！！！

DANCE→SHAPE→（アクティブストレッチとかの身体を整える系）→POWER→FIGHT→CONDITONですね！ CONDITON最後なのは、全てのプログラム終わった後にクールダウンをしなくていいからというグータラの理由です笑