ダンスでも筋肉は裏切らない❣️ 外は雪でも...⛄️スタジオでは...タンクトップ...❣️🎽 ☝️3ブロック踊り込み❣️曲に合わせて正確なフリ！なかなか難しいね...💧      『#何でも全力で一生懸命』 でも...『#難しいから楽しい』😅&nbs

L⇔R カラダほぐすYOGA45月曜の一日の締めはカラダほぐすYOGA。これだけは外せません😆前屈と捻りの動作で体は解れました😀タイトルのL⇔Rのレッスン前にスタジオ内に流れていた音楽で、最初は分からず誰だっけ？と頭の中でモヤモヤしながらレッスンしてました🤣🤣レッスン後はサウナ↔︎水風呂2セットで締め🫡

半額に弱いシリーズ❣️チーズ🧀inメンチカツ編❣️ UMWDのLessonの帰り...tipの店舗も23時...閉館...自宅への帰り道... ビールを買おうと...閉店時間⏰に近いスーパーにて... 「出会ってしまった...」 いつも... そう思う... 『#半額に弱い』と... しかも

🌹解剖学👏馬dan🌸できたー✌️🙇🙌 月曜日川崎TIP石川IR矢野IRありがとうございました👏🙌 Power30 fight45🌸サイドレイズの位置と意味なぜ少し腕を前に💪なのか.肩甲骨の角度30や三角筋.目から見える位置.解剖学を教えて頂きありがとうございます🙇すぐに実践意識することによってその後の fight45も両腕上部

Wild Rocky 今日はDance30、Power30、限界腹筋に参加。限界腹筋のクールダウン？にて入念な首のストレッチをサービス🙆 上、左右、斜め、下と全方位にジワッと。とってもスッキリしました♪ 写真は昨日の浜遊び。とってもWildな一枚が撮れました🐕‍🦺 #ティップネス藤沢店

本日のランチ(サラダ＆パン)食べ放題 #ティップネス南行徳店

ティップネス塚口②【有料】ピックルボール FIGHTの後はピックルボールサークル。今回は私を含めて5人の参加者でした。今回はクロスに打つのではなく半分のコートに向かいに打ってラリーを続け、パドルのインパクトやミート打ちが主な練習でした。今回は初めてシングルスをしましたが打つ範囲が広いので曲芸打ちも可能に🤣本当は打球速度が速い締まったゲームな

節分👹かまぼこINうどん🍜 #ティップネス川崎店節分蒲鉾を冷凍しておいた物～便利に使えて美味しいです～⤴️⤴️今日は仕事が急に休みになったので　ジャズダンスに参加してみた🎵久々で楽しかった🎵

✨華屋与兵衛✨だし茶漬け✨ #ティップネス川崎店釜飯には、だし汁が付いてきて　最後にだし茶漬けが楽しめます🎵美味しい😋🍴💕

✨華屋与兵衛✨ホタテ釜飯✨ #ティップネス川崎店ホタテが　いっぱい入っていて美味しかったです‼️出来上がるまで20分かかるのですが、ドリンクバー付きなのでお得🙌😊💕