セームタオルゲットできましたっ ファイトレッスン前に 田中IRからタオルもらいました 当たりましたよって コメント付き😁嬉しいです！ありがとうございましたっ(*^▽^*)

MBウェア注文しました！ 昨年よりタンクトップの身丈の定義が変わり、つんつるてんになってしまったので、サイズMにしました。グローブもオレンジがマジックテープ弱り、ブルーを。 アクアは未経験ですが、アップデートする前に一度は出てみたい！楽しそう！ パワーはバックナンバーでスクワットに変更してくれる

おはティッパー☀️ チビたちは夏休み🌞 暑すぎてあまり外に遊びに行けないのが 可哀想…😞 昔は直ぐ外に遊びに行っていたのに… 体力も低下してもおかしくない時代ですね…😅 子どもよりも大人たちの方が体力あるかもですね😁 今日も１日ファイト～💪 Have a nice day 🌴

昨日今日は仕事帰りのTIPNESS。 昨日はスイム🏊‍♂️とムーブAQUAで暑さ🥵を吹き飛ばし、 今日はファイトで汗を流しました💦　 明日も仕事。 明日TIPNESSで過ごすか考え中です🏃

良いIRさんデスね。今回のファイトコンビネーションのダブル裏拳のところでしょうか？確かに打拳を投げ出してパンと弾いてしまうと肩がハズレそうになります。シッカリ意識して弾かないと次の展開も早いので、危ないデスね。

メンテナンス休館後のスケジュールで推しのイントラさんがパワ🏋️ーとコンディション・ファイトを代行すると発表されてるのを見つけハッピ―😳🤩👍

水曜日の推し活 今日のファイトの中で、コンビネーションパートで肩のインナーマッスルを痛めないフォームを丁寧な説明で、わかり易く教えてくれました♪ 肩は怪我すると長引くので、気をつけてエクササイズしましょう 先週も説明してくださり、感謝です♪ 酷暑の中行ったかいがありました汗汗 もっちー先生ど

し～さん！　凄いの一言！ ファイト後も 　　これだけ食べれば 　　　　　　夜は抜き！

今日１日あつい1日でした。 水分補給しながらパワー45🏋️・アクティブストレッチ・マシ―ン・バイク45分で終わりにしました。 ちょっと動くだけで汗が出ましたが今日は空調・冷房の温度下げて頂けました。👍 何だか今日は涼しくして頂けました。😆 アクティブストレッチはファイトを担当している大木さん初めて担

ファイトの後のハイカロリーな食事は やはり美味しいですね🍽️✨️ 汗かいたときは塩気があるものと、 味濃いめのものが欲しくなってきます。