毎朝のルーティンはヨーグルトを食べることですね！ ヨーグルトにいろんなフルーツを入れて毎朝食べてます！ ヨーグルトもフルーツも大好きだから朝の楽しみです😊おかげで快腸😆 いろんなものたくさん食べているにもかかわらず、ある程度体型を維持できているのはこのルーティンのおかげかも😆

私は Queen❜s プロテインを飲んでます⤴️ ベリー味 ヨーグルト味がお勧めです⤴️

自家製ヨーグルト、すごい⤴️ 私もやってみようかな？

🐮ヨーグルトも大好物です🤩気になる

ドーナツリレー🍩 凄いの見つけた！シールド乳酸菌入り！しかも糖質２０％OFF食物繊維カルシウム鉄分 これだけ優秀な、ドーナツ🍩ってあるかなぁ？ しかも美味しい⤴️しっとりしていて優しい甘さほんのりヨーグルト風味

私も毎朝　ヨーグルトにきな粉とバナナなど入れて食べてます～😉❤️

ヨーグルトにきな粉 今朝の朝食☕🍴 ヨーグルトにきな粉を加えると香ばしくていいですよ🥝🍌スムージー作る余裕なくて…今日はヨーグルトにしました⤴️

混ぜるだけスイーツ Part２ 正確には、混ぜてレンチン。ギリシャヨーグルトとハチミツと卵を混ぜて、レンチン２分。あとは冷蔵庫で冷やすだけの〈なんちゃってレアチーズ〉😋 熱の通り方にムラがあったかな。レシピの見本のようには固まってなかった😅

ヘルシーチョコスイーツ🍠🍫 SNSで見つけた、材料混ぜて冷やすだけスイーツ😋冷やしておいた焼き芋と無糖のギリシャヨーグルトをなめらかになるまでひたすら混ぜて(固かったら豆乳でのばす)、純ココアを加えて冷蔵庫で冷やすだけ！甘味料無しでも十分おいしい😊

トースト1枚目を目玉焼きハムスライスチーズ… あとトースト半分を甘い系… 自家製ヨーグルトに蜂蜜とフルーツトッピングにアイスラテ… これが毎日です☺️🎶 どちらかというと私には摂取カロリー足りていないですね…😓