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TIP.XTOKYO池袋
MB fightとクリーン 100kgが上がらない…
TIP.XTOKYO池袋 MB fightとクリーン 100kgが上がらない…
スパルタンサーキット45 清水IR×石井IR 予約時間忘れてて、キャンセル待ちになってた… やらかしたよ。。。 後ろ指さされても良い、 スパルタン池袋チーム枠で参加出来ないかなぁ
1週間のポケモン休みから復帰BIG3を中心に確認 デッドリフトで160kg成功 自己ベストこれでBIG3の合計が400kgに到達ここからはフォームを綺麗にしていく
TIP.XTOKYO池袋 1週間のポケモン休みから復帰BIG3を中心に確認 デッドリフトで160kg成功 自己ベストこれでBIG3の合計が400kgに到達ここからはフォームを綺麗にしていく
感謝祭恒例ベンチプレス記録会挑戦清水If温情の75kg成功 今年は上半身も鍛えよう…
TIP.XTOKYO池袋 感謝祭恒例ベンチプレス記録会挑戦清水If温情の75kg成功 今年は上半身も鍛えよう…
くじ引きは飴ちゃん レッスンは、疲労が残る中なんとかこなした
TIP.XTOKYO池袋 くじ引きは飴ちゃん レッスンは、疲労が残る中なんとかこなした
Spartan circuit20+MOVE BODY fight30 そしてウェイトデッドリフトで自己ベスト155kg(下にクッション置いて、ベルトも付けたから床引きとは言え若干ズルかな)
TIP.XTOKYO池袋 Spartan circuit20+MOVE BODY fight30 そしてウェイトデッドリフトで自己ベスト155kg(下にクッション置いて、ベルトも付けたから床引きとは言え若干ズルかな)
先週石井さんが、自分にベンチプレスのコツを教えてくれた(お互い自主練中の雑談がてら) その事を清水さんに話してた事が、朝fightのレッスン後の雑談で発覚 石井さんかわいいな😆
朝fight
身体を中心から動かすようにブラッシュアップ中左膝が痛み始めてきた、リカバリーを優先的
朝fight 身体を中心から動かすようにブラッシュアップ中左膝が痛み始めてきた、リカバリーを優先的
水分増やさないと… fightからのウェイト基礎の見直しがメイン
TIP.XTOKYO池袋 水分増やさないと… fightからのウェイト基礎の見直しがメイン
2025感謝祭！10/13ご報告🧡🖤🧡🖤
本日より、2025感謝祭START！館内も装飾して賑やかになっております😌フロント前には飴ちゃんあります🍬 スタッフからのメッセージ掲示！ぜひ見てください！ そして本日の午後、イベントレッスンを3本実施しました❣️MOVE BODY POWER&S
2025感謝祭！10/13ご報告🧡🖤🧡🖤 本日より、2025感謝祭START！館内も装飾して賑やかになっております😌フロント前には飴ちゃんあります🍬 スタッフからのメッセージ掲示！ぜひ見てください！ そして本日の午後、イベントレッスンを3本実施しました❣️MOVE BODY POWER&S
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