ランチ☀️🍴ガストフィットメニュー✨ #ティップネス川崎店午前中、免許証の更新で警察署へ。マイナ免許証スタートしたおかげで、大混雑😭3時間半もかかって　ランチが13時過ぎに～ランチの後はTIPNESSのプールで泳いできました😉✨️

㊗️🥇完全燃焼🌸MOVEBODY🏆❤️‍🔥 火曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました😭☝️👏 Power30🔥extensionの腕の位置と力の入れ方.チェストの肩甲骨の意識プッシュアップの身体が丸くならないように前を見る意識クイックやスローのカウントをしっかり使い切ること💦😂スクワットに最後に激キツいプッシュアップ&最高に楽し

デザート✨ミルクレープ&いちご🍓 #ティップネス川崎店美味しく頂きました🎵😉✨️✨️

吉野家✨牛丼✨唐揚げ #ティップネス川崎店牛丼3つで300円引きクーポンと唐揚げ3つ無料クーポン利用したら、753円引き❗安っ❗😍❤️ 

❤️餃子の王将❤️日替りランチ❤️ #ティップネス川崎店本日の日替りは、麻婆豆腐でした😊美味しかった～💕感謝祭で頂いた今月末までの割引券を利用して、250円引きになりました🙌 

㊗️🧡熱い🌺TIP川崎🌸TIP.X渋谷❤️‍🔥㊗️ 川崎TIP石川IR矢野IRありがとうございました🤗😭 🍒Power30スローの時こそ丁寧にカウントに合わせ動くこと.スクワットクイックの追い込み🥳🌻めっちゃキツくても最後まで諦めない声かけ.毎回達成感最高に🌸ありがとうございます🙇😭 fight45タイキックの膝から下の動き迫力と音がヤバい💦真横でス

✨石焼ビビンバ✨ #ティップネス川崎店温泉の後　何を食べようか悩んで～石焼ビビンバ🙌😉💕脱衣場で、二人も倒れている方がいて、心配でした。最近、温泉に行くと度々　見かけます。自分も立ちくらみとか　気圧の変化　気温の変化に敏感なので　気をつけないとと思っています。

ヨコスパ　竜泉寺の湯♨️ #ティップネス川崎店今日はお墓参りに行って、竜泉寺の湯♨️に行ってきました🎵のんびり過ごせました～😊リニューアルして　お風呂の種類が増えていて嬉しかった🎵昨日　忙しくて　4時間しか寝れなかったので、ランチの後　3時間も　お昼寝してしまった～去年は、送迎バスの列に並んでいたら臨時休業だったので😭2年ぶ

✨️韓国&大阪お土産✨️ #ティップネス川崎店昨日　仕事から帰ったら　ポストにお土産が入っていて　ビックリ👀‼️義理の妹さんから～💕

防災訓練に参加しました！ 週末に防災訓練があり、初めて地震体験車に。川崎市消防局のキャラクター「太助(たすけ)」くんも来てくれました←ネーミングがかわいい😍太助くんの後ろが体験車です。放水、消火器、給水、AEDの使い方なども体験しました。備えや訓練は大事ですね。給水所まで行って、並んで、持ち帰る...それだけでかなり疲れそう