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🍊ティップネス歴4年 皆で楽しく筋トレをしましょう！

みなさんありがとうございます これからの励みになります☺️ 筋トレの後に有酸素運動をすると脂肪が落ちやすいですよというスタッフさんのアドバイスをただただ信じて続けていました 筋トレゆる〜く週3くらい、あとは楽しそうなスタジオレッスン どれだけ運動不足で脂肪ついてたかっていう話です😆

宝塚の和菓子屋さん(とまたまた祝日レッスンのお話し) #ティップネス宝塚店 今回はティップネス宝塚の近くにある和菓子屋さんのご紹介です♪宝塚阪急にある「和カフェ あずき房」で、和菓子とお茶(煎茶、抹茶両方あります)のセットが人気のお店です。私がよく注文するのは写真の栗のミルフィーユと抹茶のセット😆。(ちょこっと洋菓子っぽいやつですが😂)最近は

しろすけさん はじめまして！自己紹介ありがとうございます✨ ギロッポンは筋トレ後の誘惑が多そうですね〜🍺😆 これからよろしくお願いします！

🍊ティップネス歴:20年以上 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:ギロッポン 🍊好きなこと、趣味:筋トレ後のビール 🍊みんなに一言:筋肉はウソつかない‼️

暑さに負けないカラダ目指して… やっぱり適度な運動と筋トレで筋肉量アップとバランスのいい食事飲み過ぎない事かな。 なかなかむすかしいですが🤐 水分補給は忘れずに。

筋肉痛とは ハッピーホルモンでもでているのか？ なんか楽しい(𖹭ᴗ͈ˬᴗ͈)⸝

毎日少しでもカラダ動かす。ストレッチだけでも😆 筋トレアクアダンスアクアミット有酸素運動無理のない程度で運動 水分補給も忘れずにしながらたまに自分の体力を゙超えてやり過ぎてしまう事があるので 気をつけたいと思ったり🌟 たまにはビ―ルを昼間から飲んで揚げものも食べてゆっくりと過ごす。 揚げものにはビ―

筋トレ貯金します🏋️

宝塚の紅茶の名店(と祝日レッスンのお話し) #ティップネス宝塚店 今回はティップネス宝塚の近くにある紅茶の名店「TEA HOUSE SARAH(ティーハウス サラ)」のご紹介です。阪急宝塚駅と繋がるソリオ宝塚の1階にある本場イギリス🇬🇧の喫茶店の雰囲気を持ったお店で、豊富な種類の紅茶とケーキが味わえますよ。私はアールグレイかダージリ