旅先でもやりたくなるくらい楽しい徳安ファイト☺️ 食べた分ちょっと消化できましたね😆

おはティッパー☀️ 今頃、めっちゃ動いているんだろうな…⚔️ 寒さにも強くなりそう😁 朝からナイスファイトです👍

トルチャ　徳安ファイト ホテルでファイトしました‼️ 下の人に迷惑かからないように 静かに動いたのに 汗💦だく これから　もう一度　温泉♨️に

ありがとうございます😇 全力でファイトです👊

ありがとうございます♪ファイト間に合いそうです！

電車🚃が遅れていて 仕事場の最寄り駅で運転見合わせ 東海道線、横須賀線止まってます ファイト間に合うか 早く運転再開してくれ〜

今日のレッスン 基礎ダン　 ステップ1 ムーブボディシェイプ45 ラスト3回　　 覚えたと思ったら またアップデート 来月も日向野IRのスキルアップが 頼みの綱 ムーブボディファイト45 クールダウンを入れて 全8曲 2か月目に入って 説明少な目で やはりスパートが楽しい😃 宝塚店　百瀬IRだ

日曜のシェイプ（高橋IRさん）に参加💪 今日はいつもより体が重くてきつかった〜！ 高橋さんが「疲れてますか？」とかレッスン中に いつも呼びかけるけど、今日は息が上がって 額面通りでした。。 思い返すと、木・金と燃焼系レッスンをサボったのが原因かも。。。 たった2日休むだけで体力が落ちるなんて、年齢

昼間はレッスン💪、夜はウォーキング🚶 今日はティップでのレッスンは田中さんのファイト一本のみ、他に腹筋と脚と胸を鍛えて終了😀 その後お風呂♨️にさーっと入って、家着いて買い物🛍️行った後、家から桜木町まで夜🌉のウォーキング🚶🚶‍♀️🚶‍♂️‍➡️🚶‍➡️をしましただいぶこの時期は夜冷えてくるのであったかい格好でウォーキングです😌&nbs

ファイトでセッキーさんの 後ろで参加しました〜。 全ての動作がキレッキレ！ マスタートレーナーの動きを修得されてる！ そして、飛び散る汗💦💦 テンション⤴️⤴️で 私もいい汗かけました。 ありがとうございました😊