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私も動いてなくても食べちゃう派 です😋♪ よしのさんと運動量もお歳も ぜんぜん違うのに🤣 (あっ、笑ってる場合やないで自分💦)

🍊ティップネス歴 2013/7〜　だから11年目 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 ホーム店は新小岩、ときどき綾瀬、木場、瑞江。 小岩や西葛西（いつ？w）が閉店になったのは残念 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 山下達郎のライブ（全国駆け巡ります） 🍊みんなに

脂肪買い取りに申し込んだのに増えてて💦最後の悪あがきで、ふだん出ない曜日の有酸素運動レッスンに出ています！さあ、あと10日で1キロ以上落とせるか？ もう測定終えてる方もいらっしゃいますね！ 8/31まで諦めずにがんばってみます！

運動もそうですが、食事も意識はしてますね❣️ 自然と食べる量が減りました！

みなさま、こんばんは。 プレゼントされたサプリセット使ってますか？ body＆changeのトレーナーさんにフアンとヴァームの飲み方を教えてもらったので、共有しますね。 知ってるよ〜と言う方はスルーして下さい😆 フアン：肝機能を上げることで代謝が上がって汗が出ます。運動前＆空腹時に飲むのが効果的

ゲットできたっ ポジティップキーホルダーもらうだけのためにジムにいきました。そろそろ運動しなくては。 #ティップネス木場店

8/12㊗️盆踊りをスタジオで開催しまーす🏮✨ 高槻店なので『高槻音頭』をみんなで踊ります〜🏮いま必死でYouTubeで『高槻音頭』を覚え中です🤩クーラーのきいたスタジオで、みんなで盆踊り🌟 たのしみです✨ 皆さんの地元では、どんな踊りがありますか？？ ちなみに私の地元は『河内音頭』があります🌟

【二俣川 】やせちゃう(笑) 今日のノンストップBAILABAILA 60はめちゃくちゃしんどかったけど楽しかった！筋トレ、有酸素運動、飛んだり跳ねたり。曲が終わったと思ったらノンストップで次の激しい曲の繰り返し。でもスタジオは負けずに大盛り上がり！かなりの滝汗で終わった後ぐったりだったけど、やり切って楽しかった👍 写

バージョンアップしたCONDITIONを受けましたが、今回は面白かったです！ ＦＩＧＨＴやPOWERと比べると参加者が少ない印象ですが、準備運動やクールダウンにもってこいの種目だと思ってるので、参加したことない方はぜひやってみてください！(⁠*⁠ﾉ⁠・⁠ω⁠・⁠)⁠ﾉ⁠♫

リフレッシュしてまたテップで運動して下さい。 😀