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暑さに負けないストレスをためないため食事制限せずしっかり運動しっかり休息💪 tip川崎店近くの毎週行く大好きな中華屋さんに何がなんでも週1回通うように心に決めてます‼️ これが私の最高な夏TIP😍 #夏TIP

最近トマト🍅にはまってます。 リコピン🤩✨？ バランスよく食事する？ なかなか難しいところです。 つい好きな肉揚げものビ―ル繰り返してる感じです。 運動も適度にする。 暑さが続くとやる気がなくなる事もある。 ジムでマシ―ン筋トレ💪は嫌ではない 好きなプログラムで気分を変える事が大事かな？自分には イ

ストレス発散🥵 連日【MOVE BODY】頑張ってきましたが💦 狭窄症が再発し本日ドクターストップ🛑が かかってしまい1カ月激しい運動禁止🈲 FIGHT👊POWER🧿PHAPEも禁止🈲 悲しいので病院帰りの昼飯に 「いきなりステーキ🥩」450gランチしました 今日夕刻からWALKING30分とサウナ

まずはストレス解消！ 何はともあれティップネスで運動&おしゃべり。 運動後は風呂掃除の心配なしに汗流し、大きな湯船とサウナでゆっくり疲れをとれば家帰ってよく眠れる。ちょっと良い基礎化粧品つけて気分も美人度もアップ！ もちろんアミノ酸と食事で筋肉量アップも忘れずに！筋肉は水分を貯めること

🍊ティップネス歴 吉祥寺▶︎川崎▶︎町田▶︎三軒茶屋▶︎吉祥寺 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 吉祥寺、川崎、三軒茶屋 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 筋膜リリース 🍊みんなに一言 新入社員で吉祥寺に入社後、異動で数店舗経験し、7月に吉祥寺に戻ってき

オレンジTIP🍊オレンジトマト🍅☺️ tip川崎😍サウナ&お風呂ありがとうございました♪平日サウナ大好き仲間のおじいちゃん会員さんに実家で育てたトマト頂き☺️ 甘さは自信がないと言いながらも.これは😀甘い〜🍅売れる〜🍅‼️暑い中すごい🔥保冷剤まで丁寧にありがとうございます😭

Thank you for 二俣川店のみなさん 数ヶ月ぶりの二俣川店のノンストップBAILAのレッスン。 スタジオの後ろの方を確保していたら、複数の方から後ろでは見えないから空いている前の方にどうぞと言われました。ありがとうございます😭 レッスンは筋トレあり強度の高い有酸素運動ありときつかったけど、レッスン盛り上がってめちゃく

高校時代初回の体育で翌日全身猛烈な筋肉痛で身動き一つ出来なくなった経験があります💀 私は背が高いので(それだけの理由で)運動部にスカウトされてましたが、学生時代は学年一の体力・筋力なしでした😭 マラソンは最後にかなり遅れてゴール、腹筋・腕立て伏せ一回も出来ぬ😵 ダンスだけはノリノリでした（笑） そ

燃焼するぞー！ 燃焼サプリメントの抽選に当たりました🎯✨️ まさか当たるとは思っていなかったので王子店のフロントで大はしゃぎしてしまいました🤭 脂肪買取キャンペーン測定日もあるので、いただいたサプリメントを活用して更に絞り込みます！ 今日は川西インストラクターの【MOVE BODY】P

運動時はお腹が弱くなければ冷たい方が吸収率は高いと言われています👍