6/14(土) 石橋店、承知致しました。 ただSPARTAN CIRCUIT 30は奥川インストラクターではなく男性インストラクターさんの担当となっていますがよろしいでしょうか？ 土曜の奥川さんの担当は順にSHAPE 45、FIGHT 45、骨盤リズムダイエット 30となっております。 懇親会は石

うめきた温泉 蓮♨️ 昨日はJR大阪駅前に今年3月にオープンしたばかりの温浴施設「うめきた温泉 蓮」に行ってきました。ここはうめきたエリアと呼ばれる、かつて梅田貨物駅があった所で、近年大々的に再開発が行われている所です。 では、早速中に入ってみましょう。 こちらはお食事処。 お食事メニューは

ティップネス塚口 エアロ1骨盤のリズムダイエット30アクアダンス45いつも受講しているエアロ1と骨盤リズムダイエットへ。エアロの最後のアームスはやろうとしたものの足が出てこずに足だけ🦵全力😳骨盤リズムダイエットは側方傾斜を意識してゴリゴリにえぐられました。レッスン後、みやっちさんが土曜のMOVEBODY AQUAを担

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30水曜が休みの日はティップネス塚口‥という事で早朝に東京都渋谷区から兵庫県尼崎市に帰還🤣宿で起きて、水素水を飲んで即出発しました。道中は昨日の様な凡ミスをせずにスムーズにほぼ待ち時間無く乗り換えて、新幹線内ではradikoを耳のお供に仮眠💤気がついたら京都に居ました😌ま

エアロ1✖️2と骨盤リズムダイエットで追い込むからもう要らん🤣🤣

1万歩ウオーキングお疲れ様でした😄 そして筋トレ啓蒙もありがとうございます。 姿勢の保持には体幹の筋力アップはとても大事です。キレイな姿勢は疲れにくいですし、ダイエットにも効果があります。 ご自分の姿勢に合ったトレーニング方法を知るには各店にあるシセイカルテで・・・・いつもの癖でついご案内入れて

くろちゃん、お久しぶり🙋🏻‍♀️ 🗑️ゴミ箱🗑️ピカピカお疲れ様でした🙇🏻‍♀️ ダイエットはどうなったのかな🤭⁉️ MOVEBODY AQUA 体験会の報告も待ってます🙋🏻‍♀️

ティップネス塚口 エアロ1仕事が休みの水曜は塚口店で小宮IRのレッスンへ。元ティップネスの社員の方で、現在はフリーで活動されてます。NIKEのマスタートレーナーでもあります。なかなかの人気レッスンで、平日朝の初っ端のレッスンですが空きが一つ二つあるかどうか‥。この日もキャンセル待ちでしたが繰り上がって参加。ポジティッ

鉄分の他にも食物繊維が豊富⤴️ ダイエット効果もあり⤴️

はら坊さん、ポジティブデビューおめでとうございます！ いつもジムエリアで挨拶＆ダイエットをがんばっているお話しを聞いて刺激を受けてました！ 私もダイエットがんばるぞ！ これからもモチベが続かない私に喝を入れてください😊