食事制限しながら、ティップネスでランニングや有酸素系スタジオレッスン参加しまくったら3ヶ月で体脂肪率20から9%まで下げれたことがあったのですが… みごとに3ヶ月でリバウンドしました。なので、今は食事制限せず、運動量増やしてなんとか、体型維持してます…が、なかなか…それだと理想の体型に戻れなくて…笑

30分歩いて行くとか凄いですね😊 (かくいう私は自転車で1時間かけて通ってますが、歩く方が運動になると思いますね)

🍊ティップネス歴　1年チョイ 🍊好きなこと　ひたすら泳ぐ 🍊みんなに一言　運動大嫌い！でも１年続きました。次は２年目指して頑張ります！

よく運動し、よく食べて、よく笑うがいいですよね!

楽しそうなムービー、いい感じでした！！ オレンジ色のシャツも気分が上がっていいですね！ムーブボディーのノースリーブシャツみたいに、他にもティップネスオリジナルのノースリーブシャツを作ってほしいです！ リクエスト: 色は🍊オレンジ色で気分を上げたいのですが… 半袖シャツは運動中、暑すぎるので ノースリ

初めて見ました！ 運動して燃焼できるのは一石二鳥💪 滝汗したい…！試してみる価値ありですね✨ 情報ありがとうございます❤️

🍊ティップネス歴: →5年目 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用する店舗: →蒲田、五反田、王子 たまに利用する店舗、その他行ったことがある店舗: →宮前平、川崎、鶴見、横浜、国分寺、氷川台、中野、池袋、渋谷、六本木、丸の内 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）: →合唱、ピアノ、オーボ

みさえさん😁返信ありがとうございます♪ イオンモール川口ユーザーです🤭✨ マイペースで楽しく⭐️ いいですね‼️ 楽しく運動💪長く続く秘訣ですよね🤗

ひたすら水💧です笑 理由は普段、水よりもコーヒーやお茶🍵ばかりにいってしまいがちなので レッスン中はお水にしてました。 先日インストラクターの方が 運動時の疲労回復に清涼飲料水をおすすめしてました🙌 レッスンが多い日は 取り入れてみようかなと思います❗️

ぺーこさん⭐️ コメントありがとうございます😊 運動苦手な私が マラソン目標にするなんて 思ってもみませんでした💦 完走できるようにがんばります‼️