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🕑利用頻度や時間帯主に夕方から 🟡場所ジムエリアとプール 🟡内容　筋トレとひたすらクロールと平泳ぎを頑張る💪 🟡こだわりやおすすめポイント

お昼ご飯は、オムライス🥚 筋トレ、エアロ、ヨガでオムライスのカロリー消費出来たかな😅

超脂肪燃！SHAPE MARTIAL 感謝祭動画やりました👍 ウォーミングアップ ボクシング　 キックボクシング 筋トレ カーディオ 3人が変わりながらトレーニング 滝汗💦

今日は池袋で筋トレもVシットもユニバも有酸素運動もやって来たので明日のトレーニングだなw

今日のレッスン マットピラティス アクアダンス ジムで筋トレ 懸垂マシン ベンチプレス ラットプルダウン 上半身をメインに 明日胸と背中筋肉痛間違いなし 明日は楽しい日曜日😀 好きなレッスンてんこ盛り 　　　

初めての測定 スタンプラリーのポイントをゲットするために 測定を全て受けました。 ちなみに測定は今回初めて受けました。 自分の体質について知れて良かったと 思っています🏋️ ただしシセイカルテは結果的に 思わしくなかったです😓 今回の結果を意識

筋トレ(ジム利用) 隠れスタッフ見つけ スタッフと写真撮影　 スタッフとおしゃべり　 レッスン参加　 ポジティップ投稿 糖化度測定　　これで明日は7つポイント 諦め無いで　楽しみましょう😊

tomomo様 ポジティップにご投稿いただき、ありがとうございます♪ 国分寺店、丹藤です☺︎ 筋トレしていく中で、わからないことや不安なことございましたらいつでもお近くのスタッフにお尋ねください！🏋️ 一緒に筋トレ頑張っていきましょう🌟

飲めないから持って帰ろうにも重くて‥🤣筋トレですね🤣

水曜日の推し活【瑞江店】ブルーインパルスで🩵 もっちーファイト45 第3週目　リズム取りの難しいところや動き方のコツを詳しく教えていただきました抜刀からの袈裟斬りの体重移動と　最後は溜めて斬りつけるプラストレーニングのサイドキック　フロントキック　サイドキックの最初のニーアップをエンカウントの８で上げて、キック後は蹴り戻すスパートでジ