NEW TIPNESSの帰りに立ち寄った スーパーの野菜売り場に… 大きな 深緑色のゴーヤを見つけました… その瞬間⚡️ チャンプル決定しました

ゴーヤチャンプル 夏は☀️🌊ゴーヤチャンプル食べたくなるよね⤴️ ゴーヤ豚肉🐷厚揚げしめじたまごもやし 栄養たっぷり⤴️明日の綾瀬遠征に備えます💨 

家庭菜園の夕飯 出張から帰ると、家庭菜園の収穫物がどっさり。新鮮野菜は、新鮮に美味しく！ゴーヤは肉詰め(冷凍のハンバーグ種)、きゅうりとミニトマトと大葉のごま油炒め、スープカレーに朝どれの枝豆、大きくなり過ぎたきゅうり🥒は白だしで漬けました。今日も、仕事が忙しかったけど‥、明日は、朝からティップネスで絞ります‼️

宝塚店 金曜 時信(トッキー)IR MOVE BODY POWER 45‼️と宝塚20周年とポ😊 #ティップネス宝塚店昨日はティップネス宝塚店で時信(toki/トッキー)インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。今年の目標は「スパルタンレースに出れる身体づくり✨」、得意料理はゴーヤチャンプルという時信さん。7/21の祝日レッスンでは百瀬インストラクターと一緒にMOVE

今年初収穫のトマト ツヤツヤで美しく甘くておいしかった😋 先月中旬にトマト苗を買いベランダ栽培していました 去年は酷暑によりトマト苗３つで合計20個、なんと暑さに強いはずのゴーヤが10センチほどが1本しか収穫できませんでした！！今年は少しでも多くの実を付けて欲しーー そして毎年、植えた苗よりも

宝塚店 金曜 時信(トッキー)IR MOVE BODY POWER Ver.15 2回目‼️ #ティップネス宝塚店昨日はティップネス宝塚で時信(toki/トッキー)インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。今年の目標は”スパルタンレースに出れる身体づくり“🙌、得意料理はゴーヤチャンプルという沖縄大好き時信さんです。 POWER Ver.15は2回目の参加

立派なゴーヤとピーマンですね🫑 まだまだ収穫できるのですね😃

💪🤗友達tip&musclePowerIN川崎🔥👍 朝サウナ友だちのおじいちゃん会員さんの畑で採れた野菜頂きありがとございます🙇めっちゃ筋肉質なピーマンとゴーヤ🔥💪今日はお浸しで頂きます😄🍚月曜tip石川IRありがとうございました😊Power30鍛えるターゲット.目的.意識.最後まで諦めない丁寧なスタジオ‼️☺️BB大会目標達成おめでとうございます🙇

天ぷら、肉つめ炒め、サラダ、チャンプル、、、、あまりはご近所さんへ。まだまだとれます。

ゴーヤいっぱい獲れましたね😆 どうやって食べるんですか？？✨