今日のレッスン マットピラティス アクアダンス ジムで筋トレ 懸垂マシン ベンチプレス ラットプルダウン 上半身をメインに 明日胸と背中筋肉痛間違いなし 明日は楽しい日曜日😀 好きなレッスンてんこ盛り