宮崎台店 火曜 榎木IR Punch’n Kick 20 & MOVE BODY FIGHT 30 & POWER 45‼️#ティップネス宮崎台店昨日はティップネス宮崎台で榎木マスタートレーナーのPunch’n Kick 20、MOVE BODY FIGHT 30、MOVE BODY POWER 45に参加しました。榎木 海帆 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス まずはPunch’n

ティップネス宮崎台の中の喫茶店☕️#ティップネス宮崎台店本日はJR南武線と東急田園都市線を乗り継いで、宮崎台駅に来ました。 今日のお目当てはティップネス宮崎台です。ここからわずか2分‼️の様ですね♪ 宮崎台駅南口、穏やかな住宅街といった雰囲気です。 東急田園都市線の鷺沼駅前に住んでいた時以来、実に25年

❤️‍🔥💪めちゃめちゃエルボー😊💦宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました😊Punch & kick20上下のエルボーでランジ位足を使ったり横腹使ったり速いエルボーでも一つ一つ角度と位置を丁寧に🥳&頭を使うカウントの脳トレな動きに学び👏🌼  fight 30は声でカウントを正確にわか

㊗️呼吸筋🎉正座に🤗アップデート🌈💐水曜日宮崎台TIP榎木master IRありがとうございました😆Punch kick20膝蹴りやkickに🙌寧ろ軸足が大切の意識に角度に上半身猫背にならないようにのコツ‼️Punch kickで学んだことを活かすfight30💪combinationの一つ一つの動作のメリハリ.ジャブとクロスが調子

🍊🌸❤️‍🔥ありがとうございます🎉☘️🤗㊗️事務局の方々🥳KOHJI賞さん.ポジティッパーの方々ありがとうございます💪🌻Sakuraバッジにポイントに頂きました🙇🙌 そしていつも最高峰な企画ありがとうございます☝️🎖️☝️🥇めっちゃ楽しかったでーす💛🩷🍊いつも滝汗すみません🙇 

🍀🌸Punch.n kick🎉 fight🌈Power💐❤️‍🔥宮崎台TIP榎木master IRありがとうございました🤗Punch.n&kick20. fight 30🔥💪サイド kick蹴り方の足首の側面の位置.軸足の動作.お臍と胸の位置.フックの腰の捻り方fightで出てくる足の動作手の動作でもしっかり意識してできました🤗サイド kickは右足と左

👏🌸🌈MBFIGHT30アップデート🤗🌈🌸🌸宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました😄PUNCH.N kick 20💦基本の動作.正しい姿勢と腰の回旋.足首の使い方.フックの回し方.膝蹴りの足首の角度📐kickの膝から下の出し方納め方.強弱🔥アゲアゲな最高な曲と🎵コンビネーションめっちゃ楽しい☝️その中に細かく丁寧に動作説明あ

⭐️🌈最後も最高に🌸楽しい🌈🤗宮崎台TIP榎木master IRありがとうございました🤗last🌼FASTWALK45上半身も下半身も大きく動かすことで改めてキツい💦trainingプログラムと感じました🙌毎曲前の徹底した丁寧に動作説明にカウントの使い方曲に合わせたやり方🔥曲中動作を間違えてもすぐに切り替えて進めるようにカウント

🌈🌸FW.MB🔥バストトップ🍀🎉宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました🤗FASTWALK45足2腕3の動作は胸を大きく使う意識.💪サイドランジは上半身の位置を下に深くする事でのお尻やモモに効果🔥速い動作スローな動作全部の曲を自信と✌️意識と集中してできました。ありがとうございます🙇🙌グループwは特に横の動作まだまだ

🌸🤗美尻-up❤️‍🔥スクワット祭🌈💫宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました🤗FAST WALK 45腸腰筋.股関節の意識.伸脚の動きは左右深く大きく動いてから横の動作に移動めっちゃ足と💦お尻に効く😂動きを間違えてもすぐに榎木masterIRがカウントの声かけをしてくれるので🔥💪すぐに切り替えができて同じミスをしないよう