今　外で ツクツクぼうしが 泣いてる もう秋🍂が来たのかな〜❓ こんなに暑い🥵のに 今日はファストウォーク45 スロー2 とファスト3が まだ覚えられない　 モヤモヤ😶‍🌫️ 来週はどうかな🫠

ファストウォークアップデート2回目 なんとなく動けるようになりました😊 ジャンプが多くてかなり心拍数が上がります ファイトは百瀬くんが歌う所が段々増えてきてます😁 スパートの合間にパンチングボール🥊をできるだけ高く　手がダルくなってきます。 2か月目という事でクールダウンまでしっかり 皆んなで声出し

🔥💪最強masterclass💪🔥in宮崎台☺️ 榎木master IRありがとうございました😊ファストウォーク☝️いつもわかりやすく丁寧な説明ありがとうございます😊ステップの所まだまだ苦戦中😭頑張るぞー😤💪グループW今日も脳トレ😅めっちゃ出来なかったけどめっちゃ楽しい最高でした〜‼️M.Power榎木master IRランジの膝が地面スレスレカッ