本日年始ティップ！ SHAPE45→CONDITON45→POWER45→FIGHT45！ 長谷川IRさん→石川IRさんでした(⁠・⁠∀⁠・⁠) 年始はSHAPEから（脳トレと動きで強制的に自分を起こすため）と決めていましたが、やはりしんどい…年末年始だらけていたので痛い目をみてしまいました(⁠๑⁠

新年明けましておめでとう御座います㊗️🎊！ 2025年度もフィットネスライフを楽しみつつ、ポジティップを盛り上がるような投稿が出来るように努力に努めます❣️