あさひ あさひが　綺麗だった。今日はわりと暖かい。🙋 今日は　AQUA　やるぞ～‼️

MOVE BODY AQUA 30 Vo.2 ラスト いつもより1 曲プラスして ウォーミングアップ　 エアロ2 ダンス2 マーシャル スパート いつもこのくらいやっていただけると ありがたいな〜🤣 Vo.3の動きをちょっとだけ お披露目 ダンス2がやや難しいようです 楽しみです😊 浮くやつは次もあ

世界アリクイの日イベント🐜 ３連休だし、いつもと違う日曜日にということで、SHAPEとヨガは、お休みして、クイーンズ駅伝テレビ観戦から、世界アリクイの日イベントに参加してきました。 日本には７園しかアリクイがおらず、今年初めて７園合同でイベントを企画されたとのことで、他園のイベントに参加された「アリクイ通」の方も多数

おはようございます。🙋 今日は暖かい。 昨日のプール　MOVEBODY　AQUAで 疲れたのか、よく寝れた。😊 明日から三連休👍

今日はここ❗❗ 推しくんには会えずでした😭時間が悪かったかも😅でも、倉地ちゃんのMOVE BODY AQUA を受けられたのでよき～😃💕その前に骨盤リズムダイエット😁骨盤リズムダイエットは難しい…

AQUA DAY 今日は夕方から仕事の為、武庫之荘店のMB AQUA30のみ。ダンスパートは①でしたが他は②で施行。②の格闘技パートの三段蹴りの時、水平に蹴っていますか？軸回転しながら下、中、上と行くので必然的に上段で蹴ったところに目の前にいる松野IRにまともに水をかけてしまいました🫠周囲から変な人という目で見られる

❤️‍🔥川崎店💐開発者の方🙌から矢野IR🎉 TIPNESS川崎店🍉矢野IRありがとうございました🤗‼️ AQUAエアロ💦今日のパートはしっかり水の中に浸かって水の中で動く事に集中しました✌️2段階kickはやっぱりまだまだ足が上がらず😅🙇凄い強度とめっちゃめちゃ楽しいtraining🔥💪 AQUAダンス💃新しいもう一つのパ

アクアダンスに初挑戦しました〜 MBAQUAまでの、90分をどのように過ごすかが 定まっておらず、今日はアクアダンス45に 挑戦してみました✨️ 水中にトータル２時間いますと、疲れますね🌀 風呂上がりのパイン飴に癒されました〜🍍

スイムDAY 今日は武庫之荘店でスイミング。昨日に続きですが、昨日は25m単位で今日は50m単位で行きました。小休憩もあれどほぼノンストップ。今日は15分50m連続でバタ足でひたすらスイミング。なかなか効きました。スパルタンレッスンと同じくらいキツい😅止まらずにやっていたらすごい目で見られていた気もしますが、バタ

雲 おはようございます。🍁明け方に　降った雨で道は濡れてる。あつい雲が一面。 梅の木が　紅葉🍁 何だか　さみしい‼️　本格的に秋 今日はAQUA　　頑張るぞ‼️　🙋