水曜日 小栁光IR Body Control YOGA45 今月は呼吸を意識すること❗️ レッスン後の爽快感が良い 移動して、佐久間遙IR FIGHT45 🆕ユニは💙 アップデート1本目 ゆっくりと説明してくださって分かりやすい‼️ 私の声です！と言っていた あぱつ、あぱつ、の掛け声が似てて笑っ

お昼ご飯 今月から新しいプログラム🧡小栁光IRのBody Control Yoga 45 に参加しました！無理ないストレッチでスッキリ❣️ 冷やし中華食べてまた仕事へ🚶💨