SHAPE アプデ　Vol.13 セミファイナルでマスタートレーナーの倉地IRがSHAPEのレッスンをしてくださったので、動きはなんとなくうごけたがやっぱり脚、お尻がきつい…HIIT TRAINING のあとだからもっときつかった😅 そんなSHAPE を春香ちゃんはセミファイナルを終わらせてアプデしたSHAPE を直ぐ覚え

おはティッパー☀️ 朝は少し涼しくなったかな？！ 日中はまだまだ暑いみたい…💦 セミファイナルも始まって、 レッスンはもっと熱くなりそう😁 石橋阪大前店のSHAPE は アップデート初日‼️ 脚、お尻がきついのは分かっているけど、 頑張ろうっと‼️ Have a nice day 😃