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TIP.XTOKYO池袋 凱旋
よくやってる、スパルタン恒例池袋直帰の体組成確認 必ずスパルタン後は足の筋肉量が多めに出る
TIP.XTOKYO池袋 凱旋 よくやってる、スパルタン恒例池袋直帰の体組成確認 必ずスパルタン後は足の筋肉量が多めに出る
前日調整
スパルタンサーキット20とMOVE BODY fight30刺激は入った これから夜行バス
前日調整 スパルタンサーキット20とMOVE BODY fight30刺激は入った これから夜行バス
朝fight
会って早々、「あ、先週いなかった人だ！」と言われました…ごめんて、これだけは電車が悪いって言い訳させて そして、来週は招集命令がかかりましたデートの予定より優先しろ、とのこと
朝fight 会って早々、「あ、先週いなかった人だ！」と言われました…ごめんて、これだけは電車が悪いって言い訳させて そして、来週は招集命令がかかりましたデートの予定より優先しろ、とのこと
TIP.XTOKYO池袋
とりあえず今週行けてよかった来週で池袋の久芝さんのレッスンは一区切り来週も行けるよう調整 ウェイトはこの冬取り入れたい新しい2種目に挑戦少しずつ取り込んでいこう
TIP.XTOKYO池袋 とりあえず今週行けてよかった来週で池袋の久芝さんのレッスンは一区切り来週も行けるよう調整 ウェイトはこの冬取り入れたい新しい2種目に挑戦少しずつ取り込んでいこう
BIG3の確認メイン
TIP.XTOKYO池袋 BIG3の確認メイン
久芝IR、12月いっぱいで池袋店を離れてしまうらしい 入会して2年、色んなレッスンでお世話になったから、寂しい限りです。。。 ありがとうございました！ とは言っても、来月駒沢大学駅行くんだよな…
TIP.X TOKYO池袋
間に合ってよかった縄跳び難しい
TIP.X TOKYO池袋 間に合ってよかった縄跳び難しい
朝power
石井IR代行による朝power最近powerの前に何かしらレッスンやってたから、いつもより楽に感じた 体組成計でバグった数値が出るのも久しぶり夜行けたら、もう一度測ろう7%台に戻ってると良いな
朝power 石井IR代行による朝power最近powerの前に何かしらレッスンやってたから、いつもより楽に感じた 体組成計でバグった数値が出るのも久しぶり夜行けたら、もう一度測ろう7%台に戻ってると良いな
アングルドレッグプレスで若干膝が痛んだ事に焦ってるベンチは少しずつ容量掴んできたから、本格的に練習に組み込めそう 糖化計測、2ヶ月ぶりくらいにやったけど数値悪化してた、冬季期間はハードワークにしてるから納得
TIP.XTOKYO池袋 アングルドレッグプレスで若干膝が痛んだ事に焦ってるベンチは少しずつ容量掴んできたから、本格的に練習に組み込めそう 糖化計測、2ヶ月ぶりくらいにやったけど数値悪化してた、冬季期間はハードワークにしてるから納得
久しぶりに汗すら出ない危険区域まで行った水分電解質の摂取量増やそう、もっと短いスパンで水分補給を
TIP.XTOKYO池袋 久しぶりに汗すら出ない危険区域まで行った水分電解質の摂取量増やそう、もっと短いスパンで水分補給を
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