今日は仕事のためランニングとお風呂のみ😀

年明けに甲子園のグラウンド内をぐるぐる

走るランニングイベントに出るため

強度高めに走りました😄

私のトレッドミルの使用スタイルは

傾斜が5%から始まるので、後半は7%〜8%。

15分経過してまあまあキツいのですが

汗はかけました🙂

19時が閉館時間なのでバタバタでしたが

そこそこ動けました😌