のの
2025/07/14 23:38
釣り後のFight…翌日の筋活の代償😵💫⤵️
今朝…
肩の痛み⚡️で５時に目が覚めて😵💫
あぁ…やってしまったな…と…
たぶん棘上筋(肩と肩甲骨の間？)
ってやつを損傷したんだと思います😵💫
日曜日の
筋活パーソナル💪
いい感じのフォームで
出来てたはずなんだけど…
頑張りすぎちゃったのか？
ボルタレン飲んで…
ロキソプロフェンのテープ貼って…
安静に…
という訳にもいかず…家事をして…
夕方から仕事へ…
でもこのロキソプロフェン⚡️効くよ！
夕方には
だいぶ痛み⚡️が減って…
今、TIPNESSのお風呂で
ほぐれ湯♨️してきました⤴️
明日のHula🌺行けるかなぁ…
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早くよくなりますように💕
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