「MAT PILATES」のススメ📚

10月から開始された新プログラム。塚口店は、週3回MAT PILATESのレッスンがあり、別々の🆓の先生が担当しています💁🏻‍♀️

今回は、写真の大御所👑『白木せんせー』のレッスンについて紹介します。

このレッスンに参加してる方は、比較的ピラティスに慣れている方が多く、男性の参加者も多いです。ほぼノンストップでレッスンは進んでいくので、どっぷりピラティスを楽しめます😆

「ぬけてる〜ぬけてる〜ぬけてるよ〜」と言う先生の声📣【ぬけてるとは、腹筋が正しく使えてない時に先生が言うセリフ】

「やばい」😅油断すると、すぐに先生に見つかってしまう😆

指先は『ぴっちり』そろえて‼️                          足の先まで『ぴっちり』そろえて‼️              『バタンとたおれない』‼️

先生は、間違った動きを見逃さない👀すぐに💨とんできて指導。何がよくないのかすぐわかります🧐また不調な箇所がある方には、先生が適切に対応方法を教えてくださいます👩‍🏫

だからこそ、できなかった事や苦手だった事ができるようなります👏👏👏

ピラティスのレッスン後は、身長がぐーんと伸びて、ちょっと美しい女性になれた気持ちになります🙋🏻‍♀️

初めての方も、白木せんせーは鬼コーチ👹ではありませんので安心してレッスンに参加してくださいね🥰

白木さんせー「ぴっちり」説明しておきました🤭