ティップネス京橋 MOVEBODY POWER30 MOVEBODY SHAPE30 MAT pilates45 大橋IRが今月いっぱいでお辞めになるとの事で、久しぶりにティップネス京橋へ。ポジティップ事務局のこっしーさんに教えてもらったSTAR Trac社製のトレッドミルに乗ってwarming UP。フリース

MATpilates &MOVEBODY DANCE（塚口店） 高槻店でMOVEBODY DANCEを受ける予定が休講に‥🥲高槻に向けて行きかけた道中で気がつき、Uターンして塚口店へ🏃‍♀️間瀬IRのMOVEBODY DANCEへ切り替え😅その前のMat pilatesは昨日も受けましたが、白木IRのレッスンは受けたことがないので初参加🔰。ハーフポールとピラティ

Mat pilatesとMOVEBODY POWER MATpilates45 津川IR MOVEBODY POWER30 並木IR Mat pilatesはスイミングとプランク。地味な動きを何度もしてますが毎度、初手のアプローチが違うのでなかなかピタッと出来ないで難しい🤨挙句、レッスン後に片付けが終わって帰る津川IRに「今日はずっと（動きの中で力

pilates & POWER MAT pilates45 MOVEBODY  POWER30 毎回違うポーズをするpilatesですが今日はショルダーブリッジ、ロッキング、サイドキックニーリング、ローリングライクアボールをしました。‥ローリングライクアボールは体育座りの姿勢から両手で膝を抱えて背中をゴロンと後方に転

ティップネス武庫之荘（2回目） Matpilates45 MOVEBODY POWER30  Matpilatesの為再び武庫之荘へ。すっかり体も冷えたのでトレッドミルで強めのランニング🏃‍➡️武庫之荘にあるテクノジム製のトレッドミルが1番傾斜キツイですね😇15%だと山登り🧗ですもん🤣速度9キロは45秒のスパートでな

塚口店 日曜 JUNKO IR MOVE BODY CONDITION 45 & MAT PILATES 45‼️ #ティップネス塚口店本日は早朝、武庫之荘店で並木インストラクター、沖中インストラクターのステアクライミング練習会に参加した後(こちらは別途投稿があると思うので割愛)、塚口店に移動してJUNKOインストラクターのMOVE BODY CONDITION 45とMAT PILATES 45に参加しました。

ティップネス武庫之荘（2回目） MAT pilates45 津川IR MOVEBODY POWER30 並木IR  Matpilatesは去年の12月末以来3週間ぶり‥🫠しかしやることは変わらずいつものスイミングとロールオーバー‥。ところが今回はヒップウォークが登場😱例えがクレヨンしんちゃんになってしまいましたが津川

高い高ーい Mat pilates45 津川IR MOVEBODY POWER30 並木IR  MatpilatesとMOVEBODY POWERを受講する為武庫之荘へ。 pilatesは体幹運動のスイミングと呼ばれる片脚足と片手を交互に動かす運動をほぼ毎回やってますが、毎度やってもやっ

Mat pilates45 Matpilates45 津川IR  武庫之荘では月曜に夜にカラダほぐすYOGAがありますが、木曜にもヨガと違うアプローチのMat pilatesがあります。 以前写真を撮らせていた津川IRのレッスンですが他の曜日や週末にも無く、なかなか貴重なレッスンです。 体幹トレ

Mat pilates ティップネスに入館する直前に大雨‥🥲 しかし、ピラティスの地味な動きと塩梅が効いた難易度とで毎度毎度勉強になのでついつい来てしまいます📚