Matpilates45 津川IR

武庫之荘では月曜に夜に

カラダほぐすYOGAがありますが、

木曜にもヨガと違うアプローチの

Mat pilatesがあります。

以前写真を撮らせていた津川IRの

レッスンですが他の曜日や

週末にも無く、なかなか貴重なレッスンです。

体幹トレーニングという基礎は同じでも

毎回動きや動かす部位が違うので

ついついリピートしてしまうレッスンです。😀

今回は胸骨とアンダーバストの動き、

寝て両足を伸ばして動かす動きを

地味〜〜にしました。😂

下腹部も抉られた感じ🤣