MAT pilates45 津川IR

MOVEBODY POWER30 並木IR

Matpilatesは去年の12月末以来3週間ぶり‥🫠しかしやることは変わらずいつものスイミングとロールオーバー‥。ところが今回はヒップウォークが登場😱

例えがクレヨンしんちゃんになってしまいましたが津川IRの動きは動画の様にスイスイ動かれ参加者が唖然😳😱😨としているのを尻目に「歩けるで！😂同じ人間や！👍腕振ってマットの前に行ってみ！😄」と‥。これがなかなか難しくてふらつくんですが😱慣れてきても上半身か足が垂れてくるので体幹が問われます。恐らく津川IRはスパルタ系です😙毎度出てるとその都度に違うエクササイズを教えてくださるので、普段のトレーニングの勉強になります📚。

Matpilatesの後はMOVEBODY POWER。レッスン後はピックルボールの話やらステアクライミングの話やら‥。因みに19日の8:30-9:30の武庫之荘店のステアクライミング練習会の担当IRは並木IRの予定なので石橋の番長は来ないといけませんね😏🫶笑笑