負荷がある中で正しい位置に

後輩と練習

ゴムチューブで後ろから引っ張って貰いながら走る

骨盤付近に後ろ向きの負荷がかかる事で、重心の位置が後ろになりやすい

そんな状況でも、正中線上に重心を乗せられるように

ウェイトも一緒、負荷を上げた時に人間工学上正しい動作をしているか確認する事が大事だと思ってる

1 件の返信 (新着順)

2025/06/07 20:48

自分が通うジムでも　ウエイトトレーニング🏋️で重さを優先するあまりフォームが崩れている勿体無〜い方をよく見かけます👀

重さ下げてフォームを整えた方が怪我のリスクもないし、どんなに効果が上がることか・・

教えてあげたいのをグッと堪えてます😂
ちなみにレーザーラモンRGではありません笑

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KEI

2025/06/07 22:20

重さに挑戦する気持ち、痛いほどわかります😓
自分も重さ上げる事が好きで、多少フォームが汚くても、一度重さを知ろうと挑戦してしまいます…
そこから綺麗に出来るように、出来る重さにしてセットを増やしたりと毎回試行錯誤します！！

RGになってしまった瞬間も見てみたい…🥹

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