NEW シーズンアウト 悩んだシーズンだった トライ&エラーを繰り返した半年ここからは積む時間 11.59(+0.1m)

調整S.D. 夢の島 股関節が硬いもう少し大振りにしたい後2日ある、可能な限り修正しよ

夢の島陸上競技場 修正と微調整

秋ラビッツ 新入りの確認、久しぶりの4継 満足する結果にはならなかったが、改善は見えた、今後に繋げよう

前日刺激　夢の島陸上競技場 S.D.確認新しくお迎えした子がだいぶヤンチャ修正は何とか出来た

夢の島　加速走 腹圧そう上手くは出来んなシンプルな競技だからこそ誤魔化しの効かない難しさが楽しい

連チャン まだ再現性が低い

夢の島陸上競技場 長年の弱点　反り腰の改善へまずは腹圧の調整から

冬季に向けて 後ひと月もすれば冬季練へ今年はウェイトの重量が上がり、筋肉も増えた分、走りに繋げることに苦労した 今年は年末までにBIG3合計400kg、パワークリーンとハングクリーンで100kg年始は。。。また後で考えよう… 

江戸川陸上競技場 久しぶりの人と練習色々教えてもらって感謝