ポジティップ写真館

久我谷さんの新作動画公開しました。

「骨盤調整エクササイズ」

産後ママだけでなく多くの女性に大切な

骨盤周りの筋肉（骨盤底筋群、横隔膜、腹横筋、多裂筋）のトレーニングを渋谷のパーソナルトレーナーの廣田さんが解説しています。

骨盤底筋群は女性だけでなく男性にも実は大切な筋肉だったりしますので是非、参考にしてください。