骨盤調整エクササイズ！ 久我谷さんの新作動画公開しました。「骨盤調整エクササイズ」  産後ママだけでなく多くの女性に大切な骨盤周りの筋肉（骨盤底筋群、横隔膜、腹横筋、多裂筋）のトレーニングを渋谷のパーソナルトレーナーの廣田さんが解説しています。 骨盤底筋群は女性だけでなく男性にも実は大切な筋肉